자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질섭취 간식
ㅇ 조회수 : 2,111
작성일 : 2022-06-16 10:38:41
50대접어들면서 단백질 섭취의 필요성을 느껴 자주 먹을려고하는데 주로 간단하게 드시는거 있을까요? 닭가슴살과 삶은 달걀, 단백질파우더 제외하고요~
IP : 118.222.xxx.111
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.6.16 10:42 AM (1.225.xxx.234)병아리콩 삶아놓으면 완전 든든하고
단백질 함량 무지 높아요. 게다가 엄청 싸요.2. 간단히
'22.6.16 10:42 AM (220.75.xxx.191)콩종류죠
3. ㅇㅇ
'22.6.16 10:43 AM (59.6.xxx.68)서리태 삶아서 땅콩처럼 집어먹어요
물론 이것도 간식이니 적당히 먹어야죠4. 웅
'22.6.16 10:45 AM (106.101.xxx.141)육포 ..비쌉니다..
5. ....
'22.6.16 11:01 AM (203.251.xxx.221) - 삭제된댓글병아리콩에 속지 마세요.
저도 무조건 수용해서 병아리콩 엄청 먹었는데요.
단백질 함량이 서리태의 절반 밖에 안돼요.
서리태가 단백질 함량이 제일 높아요.
단, 맛은 밤 맛 나는 병아리콩이 짱이네요.6. 손쉬운건
'22.6.16 11:07 AM (112.169.xxx.116)코스트코 볶은 서리태요
7. 치즈
'22.6.16 11:45 AM (223.39.xxx.101)두유 순두부
8. ㅇ
'22.6.16 1:14 PM (39.117.xxx.43)볶은땅콩요. 닭가슴살만큼 들어있어요
병아리콩 도좋고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1344481 | 저의 이런 성격...뭉개다가 막판에 우다다다 8 | 성격 | 2022/06/16 | 1,823 |
| 1344480 | 고덕 명일 이쪽은 강남 이상이예요 44 | ㅇㅇ | 2022/06/16 | 8,244 |
| 1344479 | [송당리에서] '옥동 삼춘'은 왜 남편이 죽자 친구의 첩이 됐나.. 6 | 아이엠피터 | 2022/06/16 | 3,652 |
| 1344478 | 건강검진에서 지방그대로(원래많음) 근육증가했다는데 왜그럴까요 6 | ㅇㅇ | 2022/06/16 | 1,505 |
| 1344477 | 생각보다 지능이 많이 낮나보네요. 23 | 아이큐 | 2022/06/16 | 10,866 |
| 1344476 | 진짜 재앙이네요. 24 | .. | 2022/06/16 | 5,836 |
| 1344475 | 영호를 모두가 욕해도 2 | ... | 2022/06/16 | 2,538 |
| 1344474 | 요즘 카페에서 아이스커피 줄때요... 9 | @@ | 2022/06/16 | 4,488 |
| 1344473 | 무관사주보다 재성.. 있는지가.. 3 | … | 2022/06/16 | 2,759 |
| 1344472 | 윗집 때문에 짜증나요, 질문 있어요 13 | ........ | 2022/06/16 | 4,946 |
| 1344471 | 지금같이 식량가격 폭등이면 약 가격도 오르는 거겠죠? 1 | illill.. | 2022/06/16 | 1,563 |
| 1344470 | ㅋㅋ SNL에서 언니들~ 나오겠네요 1 | ᆢ | 2022/06/16 | 1,869 |
| 1344469 | 펌 '文, 실패한 정부'... 민주, 독한 비판하며 ".. 12 | ㅋ | 2022/06/16 | 2,261 |
| 1344468 | 등심으로 갈비 해도 되죠? 2 | ........ | 2022/06/16 | 1,093 |
| 1344467 | 손큰 시댁식구들 6 | ㅇㅇ | 2022/06/16 | 4,484 |
| 1344466 | 당근 거래시 예약 걸어놓을 때요~ 6 | 궁금 | 2022/06/16 | 1,783 |
| 1344465 | 옷 아래로도 살이 타네요 7 | .. | 2022/06/16 | 2,546 |
| 1344464 | 자색양퍄즙 어떤가요? 1 | 보라색 | 2022/06/16 | 1,080 |
| 1344463 | 이태원) 콩고대사관에서 한강진역 가는 길 1 | 교통 | 2022/06/16 | 806 |
| 1344462 | 박찬욱감독 관심있으신 분들 보세요 3 | 영화사랑 | 2022/06/16 | 2,361 |
| 1344461 | 소파는 가죽이 진리인거죠..? 6 | 소파 | 2022/06/16 | 3,317 |
| 1344460 | 고사리 무침? 1 | 나물 | 2022/06/16 | 1,155 |
| 1344459 | 이번에 감세법안들....전부 세법개정해야하는데 5 | ㅇㅇㅇ | 2022/06/16 | 1,343 |
| 1344458 | 언니들!!! 12 | 언니 | 2022/06/16 | 4,228 |
| 1344457 | 평범하면 절대 애들 데리고 강남 가지 마세요 97 | 경험녀 | 2022/06/16 | 29,700 |