자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질섭취 간식
ㅇ 조회수 : 2,066
작성일 : 2022-06-16 10:38:41
50대접어들면서 단백질 섭취의 필요성을 느껴 자주 먹을려고하는데 주로 간단하게 드시는거 있을까요? 닭가슴살과 삶은 달걀, 단백질파우더 제외하고요~
IP : 118.222.xxx.111
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.6.16 10:42 AM (1.225.xxx.234)병아리콩 삶아놓으면 완전 든든하고
단백질 함량 무지 높아요. 게다가 엄청 싸요.2. 간단히
'22.6.16 10:42 AM (220.75.xxx.191)콩종류죠
3. ㅇㅇ
'22.6.16 10:43 AM (59.6.xxx.68)서리태 삶아서 땅콩처럼 집어먹어요
물론 이것도 간식이니 적당히 먹어야죠4. 웅
'22.6.16 10:45 AM (106.101.xxx.141)육포 ..비쌉니다..
5. ....
'22.6.16 11:01 AM (203.251.xxx.221) - 삭제된댓글병아리콩에 속지 마세요.
저도 무조건 수용해서 병아리콩 엄청 먹었는데요.
단백질 함량이 서리태의 절반 밖에 안돼요.
서리태가 단백질 함량이 제일 높아요.
단, 맛은 밤 맛 나는 병아리콩이 짱이네요.6. 손쉬운건
'22.6.16 11:07 AM (112.169.xxx.116)코스트코 볶은 서리태요
7. 치즈
'22.6.16 11:45 AM (223.39.xxx.101)두유 순두부
8. ㅇ
'22.6.16 1:14 PM (39.117.xxx.43)볶은땅콩요. 닭가슴살만큼 들어있어요
병아리콩 도좋고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1351253 | 경제침체 오래가면요.. 13 | … | 2022/06/19 | 3,771 |
| 1351252 | 문제 못푼다고 18분간 중학생 때린 과외교사 11 | ㅇㅇ | 2022/06/19 | 4,021 |
| 1351251 | 오늘만 사는 가족이 있어요. 37 | … | 2022/06/19 | 16,210 |
| 1351250 | 며느리없으면 외식이지. 12 | ... | 2022/06/19 | 7,491 |
| 1351249 | 전현무도플갱어 진짜 닮았네요 5 | .. | 2022/06/19 | 3,028 |
| 1351248 | 루이비통 스피디 30은 큰가요? 8 | .. | 2022/06/19 | 2,417 |
| 1351247 | 대구날씨 절대비안옴 15 | 우와 | 2022/06/19 | 2,667 |
| 1351246 | 이주혁 원장 페북글 9 | 흠 | 2022/06/19 | 2,981 |
| 1351245 | 영화 코다(CODA) - 조용히 울면서 봤어요 8 | 마음이통하다.. | 2022/06/19 | 4,008 |
| 1351244 | 이재명님이 지금 대통령이 아니신 게 너무 아쉽습니다. 44 | 아쉽습니다... | 2022/06/19 | 4,069 |
| 1351243 | 무슨 취미 즐기세요? 11 | … | 2022/06/19 | 2,873 |
| 1351242 | 여름생활백서 | 오늘도 | 2022/06/19 | 840 |
| 1351241 | 생활비 7-800 진짜 금방이네요 51 | 와~ | 2022/06/19 | 24,686 |
| 1351240 | 맛이 안느껴져요..ㅜㅜ 얼마나 가나요? 9 | 코로나 | 2022/06/18 | 2,251 |
| 1351239 | 단거 싫어하는거 노화현상이죠? 18 | 사과 | 2022/06/18 | 6,160 |
| 1351238 | 애견호텔 1 | So | 2022/06/18 | 952 |
| 1351237 | 펌 [더쿠 끌올] 요즘 아파트 평면도 모음 + 짧은 설명 (전용.. 4 | 참고 | 2022/06/18 | 2,743 |
| 1351236 | 그것이 알고싶다 장원장 사진 없나요? 10 | .. | 2022/06/18 | 6,027 |
| 1351235 | 염색약 추천해요 6 | ㅇㅇ | 2022/06/18 | 3,358 |
| 1351234 | 오수재 재밌어요 22 | ᆢ | 2022/06/18 | 5,787 |
| 1351233 | 지금 kbs2에서 경제위기에 대한 토론하네요 1 | ㅇㅇ | 2022/06/18 | 1,915 |
| 1351232 | 제주도 패키지여행 10 | 제주여행 | 2022/06/18 | 3,462 |
| 1351231 | 저는 왜 이렇게 갈수록 주위에 좋은 사람들이 꼬이나 모르겠어요 13 | ㅇㅇ | 2022/06/18 | 6,386 |
| 1351230 | 고교생 14% '수포자' 됐다…국영수 기초학력 미달 역대최고 10 | ... | 2022/06/18 | 3,264 |
| 1351229 | 감사부서에 신고했지만 1 | ㅇㄱㅇㄱ | 2022/06/18 | 975 |