퇴근후 헬스장 몇시쯤 가세요? 저녁먹고?

[ㅎㅎ]

6시 퇴근인데 집 가면 7시 다 되요
헬스장 몇시쯤 가세요?
밥 안먹음 힘들거 같은데
살빼야는건 아니고
50앞두고 운동근력 하고 싶어요
건강해지고 싶습니다 ㅎ
밥 먹고 가야 할거 같아요

[00]

다이어트해도 무조건 식사하고 운동합니다
식후 1시간 후에 다녀오세요

[....]

밥 안먹고 하면 무게도 힘없어서 못쳐요 ㅋㅋ

[전배부르면]

운동을 못해서 가기전에 모닝빵이나 식빵 한쪽 먹고 20분 쯤 지나서 가요
3시간 운동하고 집에 와서 단백질음료랑 구운계란 먹습니다

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살빼는거 아니라면 저녁은 먹고 운동가는게 낫지 않나요. 그래도 그렇게 움직이고 하면 배고플때 운동갔다와서 먹으면 너무 늦잖아요 .아니면 위에 58님처럼 하는것도 괜찮네요 .

[...]

지금은 안다니지만...
전 일단 집에 들어가면 나오는게 귀찮아서 퇴근하면서 운동까지 다 하고 들어옵니다
집에 들렀다 가면 아마 일주일에 두번도 안 갈 거예요
식사가 문제라면 퇴근하면서 간단히 가볍게 한입하고 갑니다

[...]

밥 안먹고 6시쯤 가서 9시 되어 집에 와요.
저녁은 요거트랑 달걀 끝.

[음]

운동 가기 전 바나나, 프로틴 드링크 드시고
집에 오셔서 저녁을 탄수화물 약간 단백질 충분히 드세요.
집에 들어감 나오기 싫어져요.