무릎만 괜찮으면 스텝퍼 최고네요

[ㅇㅇ]

집안에서 땀 쭉 내고 다이어트 효과본 스텝퍼. 무릎만 괜찮으면 해보세요. 금새 땀이 나고 좀 과식했을때에도 소화가 잘되고 체중감량에 효과봤어요. 허벅지도 좀 줄었고 배도 딴딴해지네요.

발꿈치 들면 종아리 알생긴다고 하니까 뒷꿈치 딱 붙이고,

허리 세우고 밟아야 무릎 안상한대요 (유튜브에 의사들 영상봤어요)

대만족이예요.

[좋죠]

계단오르기니까요
집에서 하기 딱 좋음
지인이 계단오르기 운동 한참했는데
계단 다 올라가고 무의식적으로 긴장이
풀려서 아차하는 순간에 뒤로 굴렀어요
목뼈 안부러진게 다행이라할만큼 쎄게...
반년 치료하고 요즘 집에서 스테퍼해요

[...]

저는 스텝박스 쓰는데 이것도 좋아요.
오르내리기 외에 위에서 스쿼트도 하고 의외로 다양하게
쓸 수 있네요. 유툽에 사용법 영상 많아요.

[.....]

스텝퍼 층간소음 엄청나요