하루에 한끼만 먹는 분 계신가요?

[1]

보통 몇 시에 어떤 식단으로 드시나요?
그 외에 간식은 전혀 안드시나요?
요즘 먹는대로 살이 찌는거 같아서 자제 좀 해야되는데
뜻대로 안되네요ㅜ

[ㅁㅁㅁ]

아침 아메리카노
점심 한끼 먹고요.
저녁은 단호박 계란 우유 간단히 먹어요.

[ㅇㅇ]

네 저요 12시 ~1시에 점심 한끼 맛있게 먹어요
한식 위주로요

작은키에 63키로 여서 다이어트 시작 2달 되었어요

점심만 맛있게 먹고요 7키로 감량했고

5키로 더빼고서는 아침과 점심 먹으려고요 ~

[ᆢ]

세끼 죽기살기로 먹는데 아까운 일킬로 빠졌어요.
식욕 자체가 없어요.
한끼라도 거르면 너무 살빠져서
울면서 먹습니다.
통통하신 분들 부러워요
저정도만 되면 삼일은 맘편히 안먹을수 있을텐데
진심 부럽습니다.

[..]

한끼 먹다 주말엔 단식도 해요
오늘 물만 마심..

[아점]

10-11시에 한식이든 양식이든 먹고싶은거
배불리 먹고
오후 5시까지 찔끔찔끔 과일도 먹고 과자나
빵도 먹고라떼도 마시고 ㅎㅎ
5시부턴 물만 마셔요

[ㆍ]

다이어트욕구 불러일으키는 댓글들 좋아요

[흠...]

아침 바나나에 아메리카노 또는 멸균우유/ 점심은 방울토마토 요플레 견과류 치즈 과일 가끔 씹어먹는 누룽지 중 준비되는대로 / 저녁은 한식 또는 파스타 탄수화물 섭취를 줄이고자하는데 당류를 많이 먹고 있어 다이어트 효과는 미미합니다

[ㅇㅇㅇ]

배 안고프면 종일 안먹는 데 저녁은 조금 먹어요

[경험담]

안먹는걸 전제로 해야 살이 빠집니다
이렇게 안먹어도 살아지네 할정도로요
손바닥 절반 크기 스테이크먹고 계단 빡세게 걸어서 일단 살이 빠지기 시작하면
저절로 위 크기가 줄어들고 이전에 얼마나 많은양의 음식을 먹고 살아왔나 깨닫고 놀라게되요
살 못빼는 분들은 대개 핑계가 많더군요
중년이후엔 물만 마셔도 살이 찌네, 계단운동은 무릎나갈까, 수영은 어깨 넓어질까 등등 여러가지로요
그렇게 될정도로 오래 지속하는것 자체가 쉬운것도 아닌데요