저질체력에 귀차니스트라 밖에나가서 걷기 실행이 진짜 힘들어요
스미홈트 따라하다가 무릎나가서 낫는데 오래 걸렸고요.
집에서 종종 요가 따라하는게 전부에요
스텝퍼 사서 티뷔보며 할까 하는데 어떨까요
참고로 올해 만45세에
160에 방금재보니 48.7인데 팔뚝이 굵고 자세가 나빠서 상체가 둔해보여요 뱃살도 나왔구요ㅠ
저녁은 늦어도 8시전엔 먹고 야식은 일절 안합니다
제작년 여름부터 16시간 간헐적 단식하다가 올초부터 그래놀라에 꽂혔거든요. 무가당 요거트에 그래놀라 먹고, 거기에 애들 겨울방학동안 간헐적 단식 패턴이 무너지면서 체중은 크게 변함이 없는데 이때다 싶게 요요가 온듯 해요
스텝퍼 사면 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스텝퍼 운동에 도움될까요
게을러 조회수 : 1,859
작성일 : 2022-05-29 17:13:38
IP : 111.99.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
1. . .
'22.5.29 5:32 PM (221.160.xxx.117)당근마켓에 있지 않을까요??
2. ..
'22.5.29 5:49 PM (121.136.xxx.186)스텝퍼 무릎에 안좋다고 했던 거 같은데 잘 알아보세요
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