저녁형 인간이신가 봐요. 저녁형들은 늦은 오후부터 뇌를 포한한 몸이 최적화되기 때문에 아침에 무리하면 하루가 고단해요.
표현 맞네요 하루가 고단
예전에 트레이너가
공복운동이 살빼는데 좋지만
아침에 운동하면 하루가 피곤하다며
길게 하지 말라던데요 ㅋ
10~20분 정도만 하라고
제가 그래요.
저는 저녁형 안간이라
9-10 시 사이에 일어나야 하루가 안 함들어요.
오늘 8시 전에 일어나서 운동갔더니
낮에 힘들었어요.
이제 좀 괜찮네요.
저도 아침에 땀쏟으면 두통이 오고 하루종일 골골대요.
할일 다마치고 저녁운동 하는게 효율적인듯.
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