혈당 자주 체크해보시는분 있으세요 .???다이어트할때도 ..

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제가 병원에서  높다고 거기에서 더 높아지면 약먹어야 될 수준까지 갔거든요..ㅠㅠ
그때부터 식이요법운동 하기 시작했는데 

 집에서 쓰는 혈당기를 하나 구입했거든요 

그걸로 자주 체크 하는데...이것도 다이어트할때는 도움이 되네요 

일단 혈당기로도  체크해보니까 

일단 체크하기전에 음식을 진짜   아무것나 안먹게 되고 

더 조심해서 먹게 되네요 

저같이 조심할 필요까지는 없고 정상수치 나오는 사람들도 

다이어트할때도 진짜 도움은 되겠다 싶어요.ㅎㅎ

지금은 살 굉장히 많이뺐는데도 ... 체중은 이젠 정상체중인데 

그래도먹는거 따라서는 혈당은 차이 좀나더라구요 

[혈당]

안먹으면 떨어져요 혈압도 그렇고 다욧 최대 방법이 혈당을 안높이면서 먹어야 잘 빠지거든요 빵떡과자단음료들 과일 등등 입에서 달다 맛있다 하는 느낌이 혈당 바로 올리자나요 그니까 혈당 높은 음식이 맛있으니 끊지를 못해 다욧를 못하는거죠

[살 굉장히 많이?]

몇 키로나 뺐는데요?