1층에서 15층까지 계단 오르기 하는데요.
집이 15층이라 여기까지 합니다.
처음은 괜찮아요.
그냥 힘들이지 않고 올라가는데 문제는 2번째 부터 힘들어요.
5층에서 쉬고 싶은데 쉬면 뭔가? 올라가기 더 힘들거 같고 그냥 쉬면 계속 조금만 가다가 쉬고 쉽더라구요.
강박증인데 한번 쉬면 제 자신한테 지는거 같고 해서요.
한번 쉬면 한층 오르고 쉬고 조금만 올라도 너무 쉬고 싶어요.
참고 가자니 너무 힘들고....
쉬어도 될까요?
쉬고 올라가면 나중에 힘이 생겨 더 쉽게 올라갈까요?
쉬면서 천천히 올라가도 나중에 쉽게 올라 갈수 있겠죠?
첫날은 너무 힘들지만 다음날은 좀더 쉽고 날이 갈수록 점점 쉬워져요.
그렇지만 15층을 쉬지않고 숨이차서 어떻게 올라가나요?
숨이 차면 중간에 좀 쉬었다 올라가세요
세게 지속?보다 강하게 파바박 슬슬 파바박 슬슬이
효과 따블이란거 상식이잖아요
40분 적당하게 운동한군이랑
1분 코피터지게 20분 적당히 한예가 운동효과 같더란 실험도있구요
15층까지는 하다보면 쉬워서 안 쉬고 가실 수 있을거에요. 지금은 쉬엄쉬엄하세요
힘들면 좀 쉬면서 하세요.
하다보면 쉬지 않고도 올라갈 날이 올겁니다.
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