자유게시판
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낫또 골다공증
** 조회수 : 2,368
작성일 : 2022-05-14 20:59:31
낫또가 골밀도 향상에 어느정도 도움이 될까요? 처음 먹어봤는데 사실 맛은 잘모르겠어요 꾸준히 먹어볼 생각입니다
IP : 223.39.xxx.238
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 리스트
'22.5.14 9:07 PM (58.92.xxx.119)낫토 본국 일본에서 추천하는 골다공증 예방 먹거리예요.
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyou-shippei/hint-kotsusoshoushou.h...
유제품 (치즈, 우유. 요구르트)
말린 버섯, 연어, 말린 멸치
낫토, 유채줄기, 소송채, 모로헤이야
대두, 콩으로 만든 제품
현미, 아몬드, 시금치, 다랑어2. 원글
'22.5.14 9:25 PM (223.39.xxx.238)네 감사합니다
3. 아까
'22.5.14 10:15 PM (222.113.xxx.47)골다공증 글에도 답글 달았지만
해로운 거 안하는 게 먼저에요.
나트륨 줄이기
카페인 끊기
저염식 하고 커피랑 홍차 같은 카페인 끊어야 해요.
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