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둘레길 12킬로 걸으려고 해요

계약직 퇴직자 조회수 : 2,004
작성일 : 2022-05-13 11:26:14
50대 계약직 아줌마 기간 만료 못하고 퇴사했어요.

동네 둘레길이 총 12킬로라고 하는데 혼자 걸어볼려구요.
평소 운동 많이 한 체력은 아니고 슬슬 걷다가 힘들면 중간에 내려올려구요.

둘레길 12킬로 오늘 같은 날씨에 시간은 얼마나 걸릴까요?
높은 산이 아니고 동네 산예요.
IP : 116.123.xxx.191
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '22.5.13 11:28 AM (221.140.xxx.45)

    7km가 만보 정도 한시간 반 걸리던데
    12면 2시간 반 걸리겠네요 힘드시겠는데~~

  • 2. ..
    '22.5.13 11:33 AM (110.70.xxx.203)

    하실 수 있어요. 그렇게 힘들지 않고 오히려 상쾌해욬

  • 3. 저런데는
    '22.5.13 11:34 AM (211.224.xxx.157)

    걷기트랙이 아니라서 더 힘들고 시간도 더 잡아야죠. 경사가 조금만 더 있어도 힘들어요. 근육을 써야 하니까요. 그만큼 전신근육운동도 돼고 유산소운동도 돼고 좋죠.

  • 4. 걸을때는
    '22.5.13 11:39 AM (211.109.xxx.67)

    모르는데 담날 힘들더라구요. 처음이시면 욕심내지마시고 시작하시는게 좋을거같아요

  • 5. ...
    '22.5.13 11:40 AM (220.116.xxx.18)

    보통 평지는 시속 4킬로 봐요
    아주 빠른 것도 아니고 그렇다고 느린 것도 아니고
    근데 평지보다는 약간 시간이 걸릴테니 시속 3킬로정도 잡으세요
    약간 유람 모드일거예요

  • 6. 너무
    '22.5.13 11:47 AM (211.110.xxx.60)

    무리하지마세요. 무리하면 종아리 알배겨요. 담날 엄청 아픔.동네뒷산 둘레길 6km정도인데 1시간20분정도 걸리더라고요. 물론 중간에 쉬는타임 2번 ㅎㅎ

  • 7. ㅁㅁ
    '22.5.13 12:00 PM (116.123.xxx.207)

    걸멍쉬멍 가시면 충분하실 듯
    체력 그닥인 전 산길을 12킬로 걸은 적 있는데 그 땐 좀 힘들었어요

  • 8. 글쎄요
    '22.5.13 12:55 PM (220.75.xxx.191)

    오십대 평소 운동 안하다가 걷는 거리로는
    넘 길어요
    무릎연골 닳아요

  • 9. ㅇㅁ
    '22.5.13 1:02 PM (210.217.xxx.103) - 삭제된댓글

    12시간.

  • 10. 어딘데요
    '22.5.13 1:17 PM (210.223.xxx.17) - 삭제된댓글

    어딘지 알려주세요

  • 11.
    '22.5.13 1:37 PM (182.225.xxx.76)

    걸을수있긴하겠으나 무리임
    대충중간에서 턴해서 오고
    그담에 늘려보는게 나을듯

    제 운동목표는 내일도 운동 나올수있을만큼만하자
    입니다

  • 12. 일단
    '22.5.13 2:16 PM (223.62.xxx.128) - 삭제된댓글

    30분 걸어보세요.
    1주 걸어보고 조절하세요.

    하루 해보고 괜찮다고 늘렸다가
    허리아파서 평지걷기부터 다시해요

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