82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

집에서 걷기운동 효과 있나요?

... 조회수 : 4,774
작성일 : 2022-05-11 22:57:25
더위를 많이 ㅜㅜ타서 유튜브 보고
집에서 할까해요
소음방지는 매트 깔고 하니 괜찮겠는데요
효과가 밖에서 걷는 것보단 훨
낮겠죠?
IP : 211.204.xxx.167
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.5.11 11:05 PM (122.38.xxx.110)

    아니요.
    원글님 집에서 하셔도 꼭 발목 잡아주는 양말이랑 운동화신고 하세요.

  • 2. ...
    '22.5.11 11:06 PM (175.113.xxx.176)

    효과는 뭐 그렇게 없을까 싶은데 그렇게 하면 지루하지 않을까요 .ㅎㅎ 저는 그냥 걷기운동 매일하는데 그냥 한여름에는 그냥 저녁에 갈려구요 해지고 ..ㅎㅎ 저는 밖의 공기를 마시면서 운동하는게 더 낫더라구요 ...

  • 3. 원글
    '22.5.11 11:08 PM (211.204.xxx.167)

    아!
    유튜브에 걷기운동이 지루하지 않게 잘 되어있어요ㅎ
    노래도 틀어놓고 하려구요

  • 4. ..
    '22.5.11 11:09 PM (118.35.xxx.17) - 삭제된댓글

    밖에서 걸어도 지겨운데 집에선 못 걸어요
    런닝머신있어서 장비의 힘 빌리면 그나마 낫구요

  • 5. ㅇㅇ
    '22.5.11 11:46 PM (121.136.xxx.216)

    집에서 에어로빅처럼 하면 효과있겠죠 층간소음이 문제지..

  • 6. 원글
    '22.5.12 12:06 AM (211.204.xxx.167)

    윗님 걷기운동이 에어로빅 같은건 아닌데요

  • 7. 투병
    '22.5.12 12:23 AM (112.167.xxx.66)

    제가 아는 어느 환자가 암투병 중인데요.
    집 밖을 나갈 상황이 아니라 집에서 걷기 운동 한다네요.
    엄청 열심히 해서 마루가 닳았대요.

  • 8. 만약
    '22.5.12 12:29 AM (180.64.xxx.41) - 삭제된댓글

    칼로리 소모가 목적이라면 국민체조 1세트 4:30 쯤 되고 50kg 기준 21칼로리 소모돼요.
    4:30 보통걷기 11.7칼로리, 빠르게걷기 17.1칼로리 소모돼요.
    밥 한두 숟가락 차이지만 국민체조가 전신 운동이 되는 듯 해요.
    걷기하다 중간에 섞어서 해보세요.

  • 9. 집에서
    '22.5.12 1:49 AM (1.231.xxx.128)

    운동화라니요??? 실내용 소음안나는 운동화가 따로 있나요??
    제자리걸음만 해도 효과있다하니 집에서 걷기운동해도 될거같아요

  • 10. say7856
    '22.5.12 9:07 AM (121.190.xxx.58)

    저도 집에서 해봐야겠어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1339306 국민의 힘당 = 중국의 힘당이니까 조선족 안심하고 여기 계세요.. 17 밥과찬 2022/05/14 1,280
1339305 역대급 검찰공화국으로..전문가는 1도없고 전부 검사출신 18 탄핵굥 2022/05/14 1,780
1339304 넷플릭스에 해방일지 .우블 몇시에 뜨나요 2 ... 2022/05/14 1,580
1339303 출근길 신선하지 않나요 27 구구 2022/05/14 5,156
1339302 동네 아줌마 사이 관계요 19 동네 2022/05/14 7,348
1339301 용어 좀 알려주세요 답답해요ㅠㅠ 7 멋쟁이호빵 2022/05/14 1,686
1339300 99.9% 폭락코인 실시간 영상 찍어놓은거 봤는데요. 4 ㅇㅇ 2022/05/14 4,205
1339299 유독 자유게시판만 들어오면 버벅거려요 8 ??? 2022/05/14 620
1339298 서초맘 용산맘 카페는 윤석열대통령관련 별말 없는데 33 ... 2022/05/14 5,827
1339297 어떤 파워블로거한테 차단당했어요 10 ㅣㅣ 2022/05/14 4,301
1339296 돌발성 난청 약 부작용 ㅠ 6 부작용 2022/05/14 3,661
1339295 글이 지워진네요 7 음 2022/05/14 1,334
1339294 5년후 대권 주자는 누가 나올까요 26 ㅇㅇ 2022/05/14 3,892
1339293 그나마 좀 덜 짜고 덜 단 과자는 뻥튀기인가요. 7 .. 2022/05/14 1,840
1339292 펌 바이든과 문재인의 관계는 이 정도... 2 펌 2022/05/14 2,402
1339291 저같이 투자에 소심한 예적금파 계세요?? 14 프렌치수 2022/05/14 3,905
1339290 친정언니를 어찌해야 할까요.... 7 걱정 2022/05/14 6,960
1339289 중3이나 고딩들 시험공부 어디서 하나요? 7 중3들 2022/05/14 1,567
1339288 강아지 유골 이제 보내주려 합니다. 9 ㅇㅇ 2022/05/14 3,898
1339287 앞으로 매일 매일 한달 넘게 지각하고 칼퇴해도 21 과연 결과는.. 2022/05/14 3,471
1339286 굥은 부인하고 사이는 미치게 좋나봐요 21 … 2022/05/14 12,425
1339285 굥의 뜻은 공정을 뒤집어 버렸다는 뜻이에요 14 ㅇㅇ 2022/05/14 2,857
1339284 윤석열은 정치 초보 국정운영 암것도 모르잖아요 그런데 공부 안해.. 19 에휴 2022/05/14 1,464
1339283 기다리던 해방일지 3 ........ 2022/05/14 3,083
1339282 마르지엘라 그 앞코 갈라진 구두 말예요~ 18 이상해 2022/05/14 4,678
< 17951 17952 17953 17954 17955 17956 17957 17958 17959 17960 >> 이전 자유게시판
게시판 검색