82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

집에서 걷기운동 효과 있나요?

... 조회수 : 4,770
작성일 : 2022-05-11 22:57:25
더위를 많이 ㅜㅜ타서 유튜브 보고
집에서 할까해요
소음방지는 매트 깔고 하니 괜찮겠는데요
효과가 밖에서 걷는 것보단 훨
낮겠죠?
IP : 211.204.xxx.167
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.5.11 11:05 PM (122.38.xxx.110)

    아니요.
    원글님 집에서 하셔도 꼭 발목 잡아주는 양말이랑 운동화신고 하세요.

  • 2. ...
    '22.5.11 11:06 PM (175.113.xxx.176)

    효과는 뭐 그렇게 없을까 싶은데 그렇게 하면 지루하지 않을까요 .ㅎㅎ 저는 그냥 걷기운동 매일하는데 그냥 한여름에는 그냥 저녁에 갈려구요 해지고 ..ㅎㅎ 저는 밖의 공기를 마시면서 운동하는게 더 낫더라구요 ...

  • 3. 원글
    '22.5.11 11:08 PM (211.204.xxx.167)

    아!
    유튜브에 걷기운동이 지루하지 않게 잘 되어있어요ㅎ
    노래도 틀어놓고 하려구요

  • 4. ..
    '22.5.11 11:09 PM (118.35.xxx.17) - 삭제된댓글

    밖에서 걸어도 지겨운데 집에선 못 걸어요
    런닝머신있어서 장비의 힘 빌리면 그나마 낫구요

  • 5. ㅇㅇ
    '22.5.11 11:46 PM (121.136.xxx.216)

    집에서 에어로빅처럼 하면 효과있겠죠 층간소음이 문제지..

  • 6. 원글
    '22.5.12 12:06 AM (211.204.xxx.167)

    윗님 걷기운동이 에어로빅 같은건 아닌데요

  • 7. 투병
    '22.5.12 12:23 AM (112.167.xxx.66)

    제가 아는 어느 환자가 암투병 중인데요.
    집 밖을 나갈 상황이 아니라 집에서 걷기 운동 한다네요.
    엄청 열심히 해서 마루가 닳았대요.

  • 8. 만약
    '22.5.12 12:29 AM (180.64.xxx.41) - 삭제된댓글

    칼로리 소모가 목적이라면 국민체조 1세트 4:30 쯤 되고 50kg 기준 21칼로리 소모돼요.
    4:30 보통걷기 11.7칼로리, 빠르게걷기 17.1칼로리 소모돼요.
    밥 한두 숟가락 차이지만 국민체조가 전신 운동이 되는 듯 해요.
    걷기하다 중간에 섞어서 해보세요.

  • 9. 집에서
    '22.5.12 1:49 AM (1.231.xxx.128)

    운동화라니요??? 실내용 소음안나는 운동화가 따로 있나요??
    제자리걸음만 해도 효과있다하니 집에서 걷기운동해도 될거같아요

  • 10. say7856
    '22.5.12 9:07 AM (121.190.xxx.58)

    저도 집에서 해봐야겠어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1338782 민주당이 망한 이유 57 .. 2022/05/12 4,428
1338781 [나는 솔로] 여자눈 남자눈 정말 다른 걸까요? 14 ... 2022/05/12 4,088
1338780 윤석열 대통령을 위한 4대강 A to Z 뉴스타파펌 2022/05/12 694
1338779 윤석열이 출퇴근 하면서 경찰 경호원들 보호 받으면서 가는거 즐기.. 7 스마일223.. 2022/05/12 1,904
1338778 살인자의 쇼핑목록 범인 파출소장 아니에요? ... 2022/05/12 1,084
1338777 붉은 단심) 4회까지 다 보신 분 10 드라마 2022/05/12 2,069
1338776 랑콤 뗑 이돌 롱라스팅 vs 에스티로더 더블웨어 파운데이션 6 질문 2022/05/12 2,630
1338775 민주당 박완주 의원 보좌관 또 성추행 박지현 고통스럽다 22 ㅇㅇ 2022/05/12 2,432
1338774 제라늄 잘키우시는분께 궁금한점있어요 19 모모 2022/05/12 1,837
1338773 사우나에서 입는 옷 뭘까요? 3 나니노니 2022/05/12 1,831
1338772 해방일지 재밌나요? 추앙해요 때문에 너무 보기 싫어요 37 드라마 2022/05/12 6,052
1338771 윤석열은 집에서 7시에 나오면 될 걸 35 ... 2022/05/12 4,669
1338770 연골이 안좋으신 아버지께 영양제 (도움 좀 부탁드려요) 4 ㅇㅎㅎㅎ 2022/05/12 1,057
1338769 스승의날이 다가오는데 돌이켜보면 촌지가 진짜 만연한 시절이 있었.. 11 ... 2022/05/12 2,231
1338768 남의 불륜,가십에 심한 관심을 보이는 사람은 왜 그러는거에요? 8 ..... 2022/05/12 2,630
1338767 올해 밀면 처음 먹어요~ 10 밀면 2022/05/12 1,803
1338766 나는 솔로 9 나마야 2022/05/12 2,614
1338765 저희 부부 대화 패턴 좀 봐주세요 31 ㅇㅇ 2022/05/12 4,059
1338764 이재용 아들은 어디갔나요? 10 ㅇ ㅇㅇ 2022/05/12 24,294
1338763 펌)용산 주변회사 근황 jpg 12 아이고 2022/05/12 4,564
1338762 캠블리 영어라는게 뭔가요? 9 ㅇ 2022/05/12 1,436
1338761 위안부 문제를 '밀린 화대' 라는데 16 국격폭망 2022/05/12 1,202
1338760 대놓고 2번 안되면 이민갈거라 하던 학교 엄마 11 ㅉㅉ 2022/05/12 2,559
1338759 자영업發 집값 하락 가능성… “청년, 빚 내 집 살 때 아니다”.. 5 ... 2022/05/12 1,985
1338758 가엾은 김건희씨를 위해 기도합니다 15 기도 2022/05/12 3,136
< 17851 17852 17853 17854 17855 17856 17857 17858 17859 17860 >> 이전 자유게시판
게시판 검색