밥 대신 채소 굽거나 쪄드시는 분들

[ㅐ]

소스는 어떤거 찍어드시나요?
배가 자꾸 나와서 밥을 최소한 덜 먹는 방법을 연구해야겠어요ㅠ

[소스]

소스를 최대한 안넣어야 하는데요
소금 후추로 살짝 간 하거나
매운맛 먹고싶으며 다이어터들이 많이 쓰는 스리라차 소스
단맛 정말 내야 하면 알룰로스나 에리스리톨 이런거 약간씩 써요

[ㅇㅇ]

매운거 좋아하시면 스리라차 소스요.. 이번에 처음 먹어봤는데 생선에도 맛있고 조개찜에도 채소에도 맛있더라구요

[...]

고깃집 양파 혹은 양배추채에 쓰는 간장소스
거기에 다진 마늘, 겨자, 와사비 등등 추가는 옵션
좀 달달하게 하고 싶으면 설탕대신 올리고당

[ᆢ]

귀찮고 무식한 방법으로 김치 조금 올려서 먹어요
간장 소금 발사믹 올리브오일 소스 자체도 칼로리 있어서요

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

저는 식단조절 할때 오이무침 해서 먹었어요. 간장, 들기름,고춧가루만 넣고 샐러드 만들듯 쓱쓱 비벼서 만들어 먹었는데 맛있던데요. 채소에 곁들여서도 먹고 두부랑 곁들여도 먹고..
싱거운 음식에 곁들이는 용도로 활용. 저는 단음식 좋아하지만 달지 않은 음식도 똑같이 좋아하는 식성이라 맛있게 먹었습니다.

[막입]

하인즈 인가?? 머스터드소스 칼로리 0 이라고 있던데요.
닭가슴살에 먹으려고 샀는데 2개세트라 그냥 막 여기저기 넣어 먹어요.
넌...0 이라매...0 이니까...하면서

[...]

간장에 식초를 젤 자주 먹어요.
찐 가지는 국간장 식초 고춧가루
후추 뿌려 구운 애호박 버섯 당근 감자 브로콜리는 진간장 식초
연근 삶은 거는 샐러드에 자주 넣는데 소스는 발사믹식초 올리브유
삶은 브로콜리는 알룰로스 넣은 저당 고추장에 식초
샤부샤부도 국간장 식초소스랑 땅콩잼 더하기 식초

[‥]

다이어트-채소 소스다양하네요.

[ㅎㅎ]

저 위 댓글에 오이무침 적은 사람인데요.. 식초도 살짝 넣었습니다.

[......]

발사믹식초 아니면 초간장이요

[편백찜에]

레몬 와사비 간장…기름기 1도 없는 제 최애.

[음]

썬드라이드 토마토 만들어놓고 샐러드나 야채 요리에 소스대신 뿌려 먹어요. 만드는 방법도 82에서 배웠네요