10시 수영이면 아침밥을 먹어야하나요??

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오전 10시 매일 수영 시작했는데
아침밥을 먹고가야할지 굶다 가야할지..
애매하네요.
7시부터 일어나서 슬슬 출출해지는디.,ㅡㅡㅎㅎ
어떤게 더 몸에 좋을까요??

[하바나]

공복에 운동이 효과는 있다라고 하는데..
넘 힘 빠지니 저는 간단한 그릭요거트 같은거 먹겠슴다

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운동은 먹고 해야지 안 먹고하면 근육이 빠진대요

[전]

등산이외의 운동전엔 뭐 잘 안먹긴 하지만 만약 먹는다면 바나나 한개 정도 가볍게 먹겠어요
몸에 음식이 들어와있으면 무게감이 느껴져서 싫더라구요

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안먹으면 힘없어서 조금은 먹고 가야겠더라구요.

[먹고]

10시면 7-8시사이에 먹어요. 그때까지 안먹으면 넘 배고파서 힘들어요. 전 7시 수영이라 다녀와서 먹습니다

[지금]

지금 먹는 다구요?
안될것 같은데요?
저는 1시간 남짓이면
소화 못시켜서 수영이 아니라 헬쓰도 못해요
지금은 그냥 단백질 쉐이커 같은거
간단하게 드셔야 할듯요

[음]

저는 8시 수영인데 6시반쯤 아침 야무지게 먹어요 이전에 아침 안먹고 헬쓰장가서 러닝머신에서 걷다가 저혈당인지 갑자기 미식거리고 토할거같은 상태로 쓰러지기 직전까지가서 이제는 공복에는 절대 운동 안해요 10시수영이면 당연히 8시경에 먹어야지요 안그럼 갔다와서 점심과 저녁 두끼만 먹게되겠네요

[november]

저는 9시 수영인데 7시 쯤 두유 한팩에 사과 한 두 쪽 먹고 갑니다. 공복은 허기져서 힘들고 이 정도 요기하는게 딱 좋더라구요.