자유게시판
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아침 저혈압 두근거림 극복하신분
ㅇㅇㄴ 조회수 : 1,396
작성일 : 2022-05-03 13:54:42
혈압 빈혈은 막상 재면 정상인데
몇년전부터 아침에 일어나면 심장이 계속 두근거리고 힘이 없어요
아침에 이래서 땅이 꺼지는것같고 비실비실합니다
점점 심해지는것 같아 가족들이 걱정해서 습관을 바꿔보려구요 천천히 일어나긴 하거든요
저혈당도 있어서 급할때 포도주스 같은거 마시긴해요
식습관이나 생활습관으로 아침 두근거림 극복하신분 팁 간절히 부탁해요
IP : 122.32.xxx.120
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'22.5.3 1:58 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글저는 기립성 저혈압은
일어날때 핑그르르 돌면서 앞이 하얗게 되는 그런 현상이 나타나는데, 두근거리는 증상은 없거든요
가능하면 다리 구부리고 쪼그려 앉지 않아요 . 그렇게 했다 일어나면 핑글핑글 세상이 돌아요2. 음
'22.5.3 2:00 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글저는 기립성 저혈압은
일어날때 핑그르르 돌면서 앞이 하얗게 되는 그런 현상이 나타나는데, 두근거리는 증상은 없거든요
가능하면 다리 구부리고 쪼그려 앉지 않아요 . 그렇게 했다 일어나면 핑글핑글 세상이 돌아요
그리고 폐경전까지 혈압 90- 65 정도였는데 일상 생활에서 저혈압으로 기운이 없거나 뭔가 문제되는것은 없었어요
일어날때 문제가 되는 기립성 저혈압이 문제였지3. 아침요가
'22.5.3 2:34 PM (210.100.xxx.74)10시면 잠을 자야하는 저질체력인데 일찍 자니 6-7시에 일어나게 되네요.
따뜻한 물 한잔 마시고 스트레칭 위주의 요가 동작을 해줍니다.
컨디션이 올라가면 난이도 있는 동작들도 하구요.
요가 한번 해보세요!4. 네네
'22.5.3 4:43 PM (121.162.xxx.14)요가강추요
쉬운요가부터하세요5. ....
'22.5.3 8:31 PM (219.255.xxx.175) - 삭제된댓글아침 공복에 철분에 먹고요 음식을 좀짜게 먹으니 어지러운게 잡혀요 저혈당이 맞다면 짠음식을 잡을수있어요
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