케걸운동할 때 호흡법 아시는 분 계세요?
작성일 : 2022-04-29 23:24:10
3441944
힘줄때 호흡을 뱉는거 맞죠?5초동안 힘주라는데 20회 했더니 머리가 멍하네요
숨을 제대로 못 쉬고 한건가요?
IP : 211.204.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.4.29 11:35 PM
(118.217.xxx.38)
힘줄때 숨을 참는 거 아닌가요? 갸우뚱~~
2. 원글
'22.4.29 11:39 PM
(211.204.xxx.167)
그런건가요??
3. 원글
'22.4.30 1:28 AM
(211.204.xxx.167)
정확히 아시는 분이 없으신거 보니 편한대로 하면 되나보네요ㅎㅎ
4. !i
'22.4.30 6:47 AM
(121.167.xxx.186)
날숨이든 들숨이든 상관없어요.
힘이 잘 들어가는 숨으로 하면 된다고 알고 있어요.
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