동안 운동, 입꼬리 올라가려면

[얼굴운동]

 입꼬리 쳐지면 젊어도 나이 들어보이고 뭐가 심술 있어 보이죠. 그런데 제가 푼수끼가 있어서 별일 아니어도 잘 웃어요.

그러다 탁구를 몇년전부터 배워서 치는데 이게 저한테 딱이더군요. 탁구 칠때 그 공을 받으려고  다 큰 어른들이 몸을

이리저리 움직이는 모습을 보면 절로 웃음이 나오고 어린아이처럼 즐겁습니다. 덕분에 살도 빠지고 혈액순환도 잘되고 

많이 웃어서 그런지 얼굴도 밝아졌다는 소리 들었네요. 억지로 웃으려 하면 이게 눈은 그대로인데 입만 웃고 있는

어색한 표정이 됩니다. 진심으로 즐거워서 웃어야 광대도 올라가고 입꼬리도 올라가죠.

 저하고 안 맞는 운동이 헬쓰와 요가였어요. 물론 스트레칭 필요하고 근육 만드는 거 중요한 건 아는데 지루하고 

힘든 운동을 억지로 하자니 시계만 보고 따분하더군요. 결국 나한테 맞는 즐거운 운동을 하자.

[...]

ㅋㅋ 귀얇은 저... 탁구가 끌릴네요~

[웃는건]

좋은데 입꼬리 올리자고 너무 웃어재끼면 눈주름이
잡힙디다
나이들어가면 웃는것도 그야말로 눈치를 봐야하니
욤뵹인거 같아요

[얼굴운동]

웃어서 생긴 눈 주름은 전 좋게 봅니다. 웃을때 눈치 보지 말고 목젖 드러날 정도로 쾌활하게 웃읍시다. 일소일소 일노일노.

[...]

자신에게 맞는 운동을 찾는 것은 좋은 일이지요.
저는 탁구 배우러 갔다가 한쪽으로만 계속 몸을 쓰니 뭔가 몸이 비대칭이 되는 것 같아서 그만뒀어요.
처음 가니 혼자 치는 것 시키는데 몹시 지루하기도 했구요.
저에게는 요가가 맞더라구요.
요가 한시간 하고나면 온몸이 구석구석 시원하고 마음이 맑아지는 느낌이었어요.

[얼리버드]

탁구도 편측성 운동에 속하긴 합니다. 남자들 중에 너무 승부욕에 집착해서 심하게 팔을 휘두르거나 힘을 쓰는 분들 있는데 나중에 어깨에 무리가 오더군요. 그래도 여기 저기 뛰어다니는 운동이다 생각하고 전 공격 위주보다 수비 위주로 칩니다. ^^