졸음을 떨쳐버릴 수 있는 방법 좀 적어주세요.

[..]

잠을 평상시 보다 2시간 덜 잤다고 그러는지 

계속 졸음이 오는데요. 

낮잠 잘 상황은 아니고요. 

전 양치밖에 생각 안나는데

졸음 떨치는 방법 하나씩만 적어주세요. 

[평소]

평소 장관리를 잘 하셔야 합니다
졸음이 쏟아질때 보면 밥먹고 식곤증
대장기능이 저하될때
변을 제시간에 못볼때 장에 까스가 많을때
졸음이 미칠ㅈ듯이 오는거 같아요

[기레기아웃]

계단 오르락 내리락하면 효과있던데요 장소가 달라지거나 전화통화를 하거나 실내환기도 좋구요

[..어릴때]

학교선생님께서 알려주신 비법..
의자에 앉아있을때 기준,,
발가락을 힘주고 오므리기+어금니꽉+눈 똥글+두손 힘껏 주먹쥐기.
이걸 동시에 하라고,,,,,,

그러나 늘 노트에는 지렁이를 그리면서 꾸벅꾸벅 졸았다는,ㅠ

쉰 넘고 나서는, 그냥 낮에 10~20분 잡니다, 그게 보약이더라구요.ㅠㅠ

[흠냐]

그럴때는 10분이라도 잠깐 눈 붙여야해요.
안그러면 계속 피곤해서 집중 안되서 일 자체가 안돼요.
10분 15분 낮잠이 밤 1시간 자는 효과 있어요.

[..]

제일 확실한 방법 있어요.
직빵이에요
그런데 좀 보기가 민망할수 있어요.
혀를 뿌리까지 꺼내겠다는 생각으로
쭉 내밀어요.
그러면 뺨 부터 이마 뇌까지
당겨지면서 자극이 와서
잠이 달아나고
그리고 혀를 입술과 이사이에 넣고
양쪽으로 40번씩 돌리세요
혀뿌리까지 자극되면서 뇌까지 깨워요
그리고 혀를 내가 제일 빠르게
할수 있다는 생각으로 내밀었다 집어넣었다
50번 반복하고 이제 양옆으로 빗겨서
50번씩 혀 내밀었다 집어넣었다 하세요
저게 치매 예방법이라고 가끔 하는데
뇌까비 자극되서 바로 잠 달아나요.
커피가 필요없어요

[..]

혀 앞으로 당기는거 10번만 하세요
처음하면 볼이랑 이마 머리 조금 얼얼해요

[원글]

30분 바람쐬고 왔는데도
졸음이 몰아쳐 저도 모르게 10분 앉아서 잤나 봐요.

요즘 낮에 안 자려고 노력 중이거든요.

다음엔 적어주신 것들
차례로 해볼게요.

특히, 39님 알려주신 것
정말 잠이 달아나는지 꼭 해보고싶네요.^^