수영 배우면 직각어깨 될까요?

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헬스랑 등산 열심히 해요.
살은 어지간히 빼고 나니 요즘은 몸의 라인에 관심이 생기네요.
연예인들 승모근 없고 안으로 말리지 않은
적당히 넓은 직각어깨 참 이쁘더라구요.
박복검 제니처럼
헬스 2년 정도 해서 어깨 많이 펴고 근육도 생겼지만
아직 말려있는게 보이고 승모근도 쉽지 않네요

그래서 보검이처럼 수영을 배워볼까 싶은데
혹시 수영하시고 어깨 라인 이뻐지신 분 계신가요? 필라테스도 좋을 것 같은데 좀 정적이라..
그외 예쁜 어깨 라인에 좋은 운동 추천 부탁드려요~

[등짝을]

벽에 바싹 붙이고 한시간씩 있어봐.

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등운동 가슴운동 어깨운동 정석대로 하심 돼요.
승모개입 조심하면서.

[수영보다요가]

40세 중반부터 운동으로 수영만 5~6년 주 5회 정도 했었는데 그때보다 코로나 이후로 요가 2년 해온 지금이 어깨가 더 펴진 것 같아요.

[요가]

요가 동작중에 등펴기 팔 목 어깨 스트레칭 하는 자세 꾸준히 하세요
아느정도 까지는 효과 빨라요
아침이랑 자기전 루틴으로 그 자세만 해도 좋아요

[저]

수영 4년차인대
말린 어깨가 많이 펴져서
좋아졌습니다.

[...]

해보세요
수영 배워두면 좋죠
수영이 팔을 많이 쓰니까 도움될거 같아요

[...]

승모근이 이미 많은 경우... 모든 운동 시 승모개입이 참 잘되요. 우짤수 없음. 신경을 계속 써야하더라구요. 꾸준히 하는 수밖에요.

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요가 수영 감사합니다
1.241님 맞아요.
저 원래 승모근 종아리알 부자인데
부자근육은 힘이 남아돌아서 자꾸 다른 애들한테 개입해서 더 커지더라구요 ㅠㅠ
운동하면 할수록 쉽지 않아요 ㅠㅠ

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저도 그렇거든요... 알죠알죠... 저도 종아리도 부자... 이런 체형이 있는건가요?!? 걸을 때 허벅지로 걸으라고... ㅜㅜ 헬스는 pt받으며 1년이상 수영은 시작한지 얼마 안되쓰요... 등근육 늘며 말린 어깨는 많이 펴졌는데... 수영복 입으니 승모근이 더 잘보여서 신경 더 쓰게되긴해요. 아직 효험은 모르겠구요.

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승모는 등근육을 강화하라고 하고
종아리는 엉덩이와 허벅지 근육을 강화하라고 하죠
코어가 힘을 제대로 못 쓰니 말단이 커지는 거 ㅠㅠ
이론은 아는데 실제로 적용하는 건 정말 쉽지 않아요 ㅠㅠ
승모 종아리 없애서 이쁜 몸매 만드는 그날까지 같이 화이팅해요!^^