얼마나 찌고 얼마나 빼보셨어요?

[ㅇㅇ]

사람마다 다 다르니 BMI에 맞추구요.
참고로 160cm기준 BMI 정상체중 한 가운데가 53.1kg요. (남녀 동일)

저는 -3kg 부터 22kg까지 쪄봤어요.
뺐다 쪘다를 수도 없이 반복.
현재는 13kg 쪄있는 상태 ㅜㅜ

[50대]

163. 50키로까지. 40대는 고등이래 가본적없구
76까지 가봤네요 현재 54~57 7년동안지속
다요트X 운동O

[...]

20세 이후 49.7에서 70.8까지.
현재 63에서 위 아래로 왔다 갔다 해요.
배가 나주배 ㅠㅜ

[ㅋㅋㅋ]

57-85까지요 ㅋㅋㅋ 지금은 60대 후반 앞으로 10킬로 감량 목표에요 ㅋㅋㅋ

[ㅇㅇ]

키 161인데 원래는 46-47키로 정도였는데 임신하고 78키로 까지 쪘어요.
아이 셋 낳고도 48키로 유치하다가 나이 드니 (지금 49세) 50-51키로 나갑니다.

[음...]

키가 무척 작습니다.
감안하시고,,43키로에서 54키로까지.
카 150이에요. 그러니 50키로 넘으면 뚱소리 납니다.

[...]

성인 이후 85 ~ 49 까지
지금은 60kg대 유지

[음]

두아이 다 만삭일때 첫애때 72? 둘째때 67 ? 모유수유하먄서 다이어트한적없는데 유니세프 권장기간 2년이라 해서 살뺄생각없이 잘먹고 모유수유만했는데 46-47됐었어요 아이크고 편해지면서 슬슬 살쪘지만요

[키163]

몸무게 55~76kg까지 임심최대때
지금은 62~67kg왔다갔다해서 다이어트시작함

[이해력들이]

딸리네요
BMI기준으로라잖아요 쯧

[원글]

비슷한 분들이 많아서 반갑네요!

[...]

-4에서 +14까지 가봤어요.
지금은 +3

[확찐자]

키 166, 정상체중 59키로

저도 원글님 범위와 비슷하게, 56-76kg 요.
현재 69키로 ㅠ.ㅠ

일단 5kg 빼는거 목표로 식단조절 들어갔어요.

쪘다가 뺐다가 하는 다이어트 인생 아주 지겹네요.

[ㅅㅈㄷ]

20대30대는 166 50~1로 쭉 살았는데
지금 44세 52-3입니다.
운동 좋아하고 일평생 육식니즘...
출산경험 없어서 체중유지 가능한 듯 해요.

[..]

47까지 쪄본거 같고 41 정도가 최저 같네요
키 156에 말랐습니다

[...]

-3~둘째 출산직후 +7. 충격받아서 애 3개월때 PT받고 두달만에 -3까지 만듬. 다시 조금씩 찌기 시작해서 홈트한지 7년. 현재 0 유지. 뼈대 굵고 근육있는 형이라 배 안 나왔고 옷은 55 입음

[저건]

2-3키로 변화는, 얼마까지 쪘다가 빠졌다 한게 아니라고 봐야겠네요.

[정상체중 욕심이고]

정상 체중에서 범위 많이 초과 하신분들 혹시 다이어트 계획 있으신가요?
저는 식단조절 하고, 계단 오르기 집 홈트등으로 여름전까지 5키로 감량이 목표네요.

[ㅇㅇ]

90kg 근방 - 고등학교때
47kg - 20대
58-65kg - 30대, 40대 (작년까지)
현재 44kg - 40대 중반.
목표는 43kg. 키 161cm. 살에 원한 맺혀서 이젠 죽을때 까지 마르고 싶음

[키 156, 49살]

20살이후만 볼게요. 고등때 70키로까지도 간지라...
48-68사이요..어학연수때 하도 먹어서 70 가까이 갔고 다시 다요트해서 48-50유지..40넘어서부터 서서히 불어 58까지 찌우다 몇개월전부터 운동이랑 식단병행해서 현재 53유지..
만삭때도 60키로가 최고몸무게일 정도로 신경은 좀 쓰고 살았는데 나이먹어 신경 안쓰니 야금야금 잘 늘더군요.
더 뺄 계획이긴 한데 자꾸 먹을 일이 생겨 쉽지 않네요.

[...]

날씬한 분들만 계시네요
전 최고 몸무게의 절반까지 빼봤어요
물론 지금은 최저 몸무게와 최고 몸무게 중간값정도로 복구됐지만...

[음]

167-52 (현재)
고3 몸무게 55.9 (임신 제외 최고 몸무게)
임신 81킬로. 백일안에 54킬로로 감량.
이후 계속 저 몸무게 유지.