기구 필라테스 대체할 운동 있을까요

[필라]

너무 좋은 운동인데
이제 자금의 압박이 ㅠㅠ
대체할 운동 있을까요? 돈 많이 안 드는 걸로요…


올바른자세, 근력이 목표입니다

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요가전문원 단체요가 월 8만원 꼴.
아파트 휘트니스 단체 요가 월 4만원.
이정도요.

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매트필라테스

[음]

매트필라테스가 제대로하면 실상 기구보다 더 어려운데....왜냐 기구에 의존해야 하는 걸 혼자 해야 하니깐...

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근력키우고 몸 만들고 자세 좋아지는
양대 산맥 운동은
기구필라테스와 웨이트 트레이닝
아니던가요
웨이트는 배울땐 비용 꽤 들지만
배워두면 한달 4,5만원으로 헬스에서 개인운동 가능

[ㅇㅇ]

기구필라테스 기구를 구입해서 집에 두세요

[음]

요가 하시면서 웨이트 병행이요.
필라테스 머신들이 좋은 게 근육의 긴장을 유지하는 게 가능하거든요. 덤벨이나 바벨로는 어려움.
웨이트에서 케이블 머신 활용 잘 하심 됩니다.

[ㅇㅇ]

헬스가 최고예요 근력운동은요,,,어느정도 운동 한다면 유튜브보고 연구를 많이 한 다음에 혼자 헬스장가서 해보세요 피티받는게 중요한게 기구사용할때 힘쓰는 부위를 잘 알고 해야되는데 초보들은 엉뚱한데 힘을 쓰거든요 그것만 주의하면 될거같아요