요가하면 살 빠져요?

[..]

생전 첨 다니기 시작했는데 ..
제가 알아주는 몸치거든요..
너무 힘드네요.
한시간이 왜이리긴지 ㅠㅜ
장점좀 말해주세요…

[ㅇㅇ]

안빠져요ㅋ
장점은 하고나면 몸이좀 개운?하지 않나요?
스트레칭한효과 외엔 모르겠어요.
정신수양 이쪽은 전문 요가원이면 모를까..

[음]

그냥 동네 요가 말고.
제대로 수련하는 요가원을 다니다보면 점점 식단도 바뀌고 그런 요가들의 운동량들이 생각보다 꽤 많아서 자연스레 몸이 근육질 날씬한 몸으로 바뀌긴 하던데.
음 그냥 동네에서 한시간 하는 요가로는....

[공복]

요가를 공복에 해야하니 저녁반들으면 저녁을 거르거나 일찍 먹어서 살이 빠질 수 있어요

전 침 맞으러 다녔는데
요가하니 침 안맞게 되서 좋아요

[00]

식사량줄이고 유산소운동을 해야 살은 빠지고
웨이트, 요가, 필라테스는 속근육을 잡아줘서 라인을 정리해줘요.

[00]

근육 좀 만들고 배우는게 좋아요
요가는 이완시켜주니까 윗님 말대로 스트레칭효과가 있는데 근육도 없는 몸은 아프고 힘들죠

홈트로라도 코어힘운동하고 요가랑 병행해보세요

[안빠져요]

요가를 주7일 세시간씩 한다면 모를까
저처럼 설렁설렁 주2-3회 한시간 해서는 절대 안빠집니다
다만 잘못 자고 일어나서 목 결리는 것도 요가 갔다오면 말끔해지고 기분도 좋죠

[음..]

제 생각에 요가는 살빠지기 보다는
몸의 균형을 맞추는데 의미가 있다고 생각합니다.

모든 운동의 기본중의 기본이 몸의 균형을 잘 맞추고 자세를 바르게 해야
뼈나 근육이 안다치짆아요?

요가를 하면 몸의 중심을 잡게되고 균형을 맞추게 되고
그러면서 자세가 교정되고
그런후 달리기를 하든지 헬스를 하든
하면 좋거든요.

[요가]

살뺄려고 요가하지마시고 살빼면서 요가를 하세요
살은 운동만으로는 절대 네버 빠지지 않아요
식사조절 하셔야 해요
식사조절이 되면 요가할때 몸의 변화가 많죠 드라마틱한 마음도 변화가 오구요 ~~^

[요가원에서]

고강도의 아쉬탕가를 해도 수치로는 안빠지더라구요.
그래도 좀 달라지는거 같긴해요

[..........]

요가는 강사따라 천지차이입니다. 강사 잘만나면 요가하면서 식욕이 조절이 자연스럽게 되어버려요.
몸의 기능을 순환시키고 체질을 바꿔 준달까! 몸이 변화되면서 불량식품을 멀리하게 만들고 소식하게 하고요.
그럼서 안짱다리 교정되고 골반 교정되고 ... 몸이 너무 예뻐지죠. 피부도 윤이 나고요.

[+_+]

단언코 살 안빠져요

[음냐]

몸치에 요가 좋아하는 사람인데요
그렇게 안늘더니 슬렁슬렁 2년 넘으니 좀 되구요(맹렬히 하지는 않았구요 주2회 그냥 일있음 못가지만 쭈욱 나갔어요)
팔뚝 안녕살이 제가 참… ㅜㅜ
말랐는데도 팔이 참 굵었어요
그런데 얼마전에 제가 제 팔을보고는
엄뫄나 아래 쳐져서 훌렁훌렁거리던 애들이 없어졌어요
좀 잔근육 있는 팔 라인이 되어가고 있네요

[망가지지는]

않아요. 식이랑 같이 하시면 빠질 거고요.

[에어로빅]

살 빠지나요?