현상태에서 더 찌면안돼요 ㅜ
아침으로 찐고구마 2개(크지않은것 한입보다 조금더 큰정도)와 우유한잔먹어요
점심은 구내식당에서 나오는대로 먹구요
저녁은 해초국수와 반찬 또는 삶은달걀 2개정도와 반찬정도 먹어요
아침에 고구마 괜찮은걸까요
의외로 칼로리가 높은것 같아서요
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아침식사로 고구마 괜찮은걸까요
다이어터 조회수 : 2,766
작성일 : 2022-04-12 07:38:23
IP : 106.102.xxx.108
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'22.4.12 7:44 AM (220.117.xxx.26)닭가슴살 드세요
고구마 운동 직후에 탄수화물 섭취에
좋지 공복에 다이어트음식으론 별로죠2. 당근당근
'22.4.12 8:14 AM (210.99.xxx.188)아침에 고구마 속아파요.
저는 다이어트 목적이 아니라 맛있어서 아침에 고구마랑 그릭요거트 신나게 먹다 위염 생겨 한참 고생했어요3. ..
'22.4.12 8:27 AM (152.165.xxx.217) - 삭제된댓글제 기준에서는 하루동안 푸짐하게 먹고 계신것 같은데..
빼실 목적이면 칼로리를 더 줄여야겠고, 유지하시는 거라면 괜찮아 보여요.
과식은 아니지만 절식도 아닌 평범한 식단 같아요.4. 00
'22.4.12 8:31 AM (1.227.xxx.56) - 삭제된댓글고구마기
찬음식이래요
차라리 감자는 어떠세요 감자는 뜨거운성질이라고
아침에는 뱃속을 편안히~5. ᆢ
'22.4.12 8:37 AM (39.7.xxx.240)나는 살찌고 싶은 사람인데 댁처럼 먹으면 목표 달성할 것 같아요. 저게 줄인 음식이라니
6. ......
'22.4.12 8:40 AM (175.223.xxx.16)저 정도가 많이 먹는건가요???
7. ᆢ
'22.4.12 8:55 AM (58.231.xxx.119)저녁을 진짜 조금 드시네요
8. ㅡㅡ
'22.4.12 8:58 AM (118.235.xxx.169)고구마 한개를 계란으로 바꾸시면
좋겠어요.9. Jj
'22.4.12 9:23 AM (39.117.xxx.15)아니 다들 얼마나 조금먹길래..
저녁에 달걀에 반찬을 많이 드시나요? 저녁은 반찬을 먹지말아야 빠질듯요10. 저도
'22.4.12 4:56 PM (74.75.xxx.126)아침 고구마 한개는 삶은 계란 하나로 바꾸시는 게 나을듯.
그리고 고구마가 있긴 하지만 전반적으로 섬유질이 좀 부족한 것 같아요. 점심에 뭘 드시는 지 모르겠지만.
간식도 하시나요?
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