삶은 계란 한 개와 믹스커피 2잔. (아침에 기운 없는 서따일~, 아메는 속쓰릴까봐 믹스 먹으나 한 잔으로 성에 안참)
점심은 때에 따라 다른데, 회사에서 먹을 경우 한 밥톨 남기지 않고 싹싹 먹음.
주변 날씬한 여자분들 보면 1/3이상 남기는 것 같음.
저녁도 때에 따라 다르긴한데...ㅠㅠ (쓰다보니 참 대중없긴하네요. 맛난거 먹을 땐 배부르게 먹긴합니다)
나름 점심보다는 적게 먹는듯. 일반 밥의 3/4 정도.
중간에 과일 한번 정도 (예를들면, 오렌지 1개 정도 분량, 혹은 귤이면 3~4개)
밤에도 출출하면 딸기 우유 한잔, 누룽지, 쥐포 등 가리지 않고 먹음.
맥주는 끊음.
중간중간 커피는 토탈 하루 3잔이상이고, 믹스도 2잔~3잔 먹을 때 많음.
에스프레소 먹을 땐 아메보다 라떼 선호.
이게 참.. 전 나름 적게 먹는거같은데... 슬랜더가 되려면 얼마나 덜 먹어야하나요.
일단 제 나이 40초반이라 나잇살이 슬~ 찌고 있고, 잘 빠지지 않아요.
키는 163입니다.
먹는 거 대강 써봤는데... 특징은 사실 배고프면, 출출하면 그냥 먹어요..
운동량은 요즘 훅 줄어서... 주 1회~2회 헬스장 가고, 주말엔 산책정도..
최근 새로 시작한 운동은 있지만 운동량에 도움은 안되는듯하여 뺄게요.