계단 오르기 하시는분들 하루에 몇번 시간은 어떻게 되세요?
계단오르기 효과 좋다고 해서 해보고 싶은데 제 체력에 따라 조절해야하지만 안하고 싶지만 현실은 해야 하구요.
걷기만 퇴근 후 1시간 하고 있는데 계단 오르기는 해야 하는데 해야지 해야지 각만 하고 있었거든요.
생각만 해야지 하면서 안하고 있는데요. 남들 하는거 절반이라도 해야 할 상황이 왔네요.
회원님들은 어떻게 하나?? 궁금하기도 하고 참고 좀 하고 싶은데
하루에 몇번 몇시간 하는지 궁금합니다.


