워낙 몸도 뻣뻣하고 안쓰는 근육도 쓰다보니 다음날 여기저기 쑤시고 며칠 가기도 하거든요
이런 경우에 오늘 하고 쑤시는 상태에서 내일 가는게 좋은건지 쉬어줘야 좋은건지 궁금합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스하는데
반짝반짝 조회수 : 2,909
작성일 : 2022-03-30 22:40:09
IP : 124.56.xxx.17
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 저기요.
'22.3.30 10:43 PM (188.149.xxx.254) - 삭제된댓글하는 날에는 몸근육이 쑤시고 아파도, 다음날 일어나보면 뭔가 몸이 가뿐해지고 편해진 느낌이 들어야 그게 좋은 운동 이에요.
그 필라테스 다시 생각해보세요.
요가와 필라테스가 다른지 모르겠지만, 베테랑 요가선생에게 배웠을때는 그랬었어요.
그 가뿐함이 사흘은 갑디다.2. .....
'22.3.30 10:46 PM (211.221.xxx.167)운동으로 인한 근육통은 운동해야 풀리더라구요.
한번 더 가서 운동하고 오세요.3. ㅎㅎ
'22.3.30 10:48 PM (221.151.xxx.33)다음날 근육통 오는거 맞아요. 스트레칭해서 풀어주세오.
근욱 운동은 하루 걸러 하시는게 좋아요.4. 변화
'22.3.30 10:53 PM (223.39.xxx.243)느껴지시나요?연차가요?그룹으로 하시나요? 요가보다 나은가요?
5. ㅇㅇ
'22.3.30 11:05 PM (211.49.xxx.226) - 삭제된댓글운동하면 근육통이 풀려요~ 나중엔 운동하고 나서 생기는 통증에 기분 좋아지시는 날이 올 거에요~
6. 반짝반짝
'22.3.30 11:14 PM (124.56.xxx.17)얼마안됐구요 코어약한거 알고 그쪽 강화시키고 근육운동이라 도움될거같아요 삼대일이구요 원장한테 받고나면 근육통이 장난아니에요ㅜ
7. ㅜㅜ
'22.3.30 11:33 PM (121.162.xxx.14)필라테스하고 나서 뻐근한 것은 근육을 휴식 시켜줘야 합니다
아니면 요가로 스트레칭을해주세요8. ..
'22.3.31 12:06 AM (1.245.xxx.221)근육 운동하고 근육통 오는거 당연하구요
근육 운동은 하루하면 다음 날을 쉬어줘야해요
근육이 뭉친 곳은 폼롤러나 마사지볼로 살살 문질러서 풀어주셔야하구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1324213 | 신경치료는 어떤경우에 하나요? 5 | 모모 | 2022/03/31 | 1,382 |
| 1324212 | 주가조작녀가 궁금한데 온통 김정숙여사 기사 밖에.... 20 | .. | 2022/03/31 | 1,296 |
| 1324211 | 딸 아들 차별에 관하여... 34 | como | 2022/03/31 | 4,528 |
| 1324210 | 쿠팡 광고방식 완전 비호감이네요ㅡㅡ 2 | ... | 2022/03/31 | 1,406 |
| 1324209 | 늦게 결혼해서 나이 60에 이제서야 74 | 뭘해도 우울.. | 2022/03/31 | 30,012 |
| 1324208 | 우리강아지한테 바라는 딱한가지 7 | .... | 2022/03/31 | 1,950 |
| 1324207 | . 39 | 조언절실합니.. | 2022/03/31 | 4,436 |
| 1324206 | 딘트 그 개그집합에 관하여 2 | 1 | 2022/03/31 | 929 |
| 1324205 | 오전7시 성남에서 잠원 밀릴까요? 1 | dd | 2022/03/31 | 686 |
| 1324204 | 29일자정 날짜로 격리 끝 | 격리끝 | 2022/03/31 | 698 |
| 1324203 | 문통, 윤의 회동 날짜도 법사님께서 정해주신? 12 | ㅇㅇ | 2022/03/31 | 1,356 |
| 1324202 | 누룽지와 먹기좋은 반찬 추천 좀 14 | .... | 2022/03/31 | 3,258 |
| 1324201 | 어제 덴젤워싱턴 vs 윌스미스 글 4 | ... | 2022/03/31 | 3,869 |
| 1324200 | 될일은 어떻게든 되고 안될일은 어떻게든 안되겠죠? 4 | ... | 2022/03/31 | 1,435 |
| 1324199 | 정규재, 윤석열 개나리와 진달래 구별할 수 있나요? 7 | 명랑 | 2022/03/31 | 1,986 |
| 1324198 | 유투브에 후쿠시마 안전하다는 광고 나오네요 2 | 여유11 | 2022/03/31 | 937 |
| 1324197 | 119.71.160님께 8 | 써니베니 | 2022/03/31 | 945 |
| 1324196 | 하늘에서 내리는벌? 그게 바로 천벌 입니다. 16 | 하....... | 2022/03/31 | 3,312 |
| 1324195 | 나는 솔로 라방 후기 12 | .. | 2022/03/31 | 5,603 |
| 1324194 | (스포) 파친코의 주인공 33 | ... | 2022/03/31 | 6,931 |
| 1324193 | 세상 너무 경이롭지 않아요? 12 | ㄱㄴㄷ | 2022/03/31 | 5,381 |
| 1324192 | 확진자..4일차 인데 잠이 오질 않네요 ㅠㅠ 1 | ㅇㅇ | 2022/03/31 | 3,007 |
| 1324191 | 어떻게 하면 철이 들까요? 9 | .. | 2022/03/31 | 1,680 |
| 1324190 | 가평계곡익사사건... 파타야스노클링익사사건 2 | .... | 2022/03/31 | 4,564 |
| 1324189 | 이낙연 빨리 행동하라.. 51 | 내부의 적 | 2022/03/31 | 4,230 |