50세 전후 허리둘레

[뚱뚱에서통통으로]

저는 새해에 50세가 되고요. 그동안 다른 건강상의 이유로 뒤켠으로 밀어놓았던 비만 문제가 이제는 더이상 간과할수 없게 되어버렸기에, 새해부터가 아니라 바로 내일부터 살을 빼보려고 해요.
저의 기준은 허리둘레입니다. 체중 자체는 체형과 근육, 골격에 따라 차이가 있으니까요. 방법은 운동과 식이를 겸할거구요.
그래서 목표를 정하고자 여쭙니다. 50세 전후 체격이 "보통"이신 분들, 허리 사이즈가 어찌 되시나요. 제가 키가 작기에 아담하신 분들 답글 남겨주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다. 미리 감사드립니다.

[신체계측]

지난주 검진했는데 71cm네요.

[....]

71센치요

[감사합니다.]

그러시군요!!! 제가 내일부터 (오늘은 계획 세우고) 탄수화물 줄이고, 운동도 꾸준히 하고, 짠 음식도 줄이고...해서 새해에는 보통 체형이 되어볼게요!

[체형상]

통허리인 사람도 의외로 많은걸요
체형불문 나이불문 키 불문
80센티 이상이면 무조건 복부비만이니
그 이상이시면 무조건 식사량 특히
탄수화물 당분 거의 안먹어야하고
유산소 많이 하시면 돼요

[2주전]

검진에서 70cm
물론 금식에 물도 못마셔 홀쭉해진 상태예요

[60대]

77사이즈 입어요

[모니]

저도 건강검진에서 65요..

[..]

건강검진에서 진짜 가장 가느다란 부위를 재 준다고요? 저 가는 병원은 두툼한 검진복 위로 그것도 배꼽과 골반 중간 정도를 재서 어마하게 숫자가 나오던데요.ㅠ 복부니까 그 부위가 맞는데 평소 제 허리둘레라고 생각한 것보다 15센치는 더 나오는 듯. 윗분들은 엄청 날씬하신가봐요.
참 제 허리는 73센치요. 집에서 잰 거.

[ㅇㅎㅇㅎ]

복부둘레를 재죠 건진에서는

[ㅇㅎㅇㅎ]

저 70이요. 키 163 몸무게 57