헬스장에 가면 거꾸리는 왜...........??

[순둥이]

헬스장에 있는 거꾸리 말인데요

양발 걸어놓고 보턴 누르면 뒤로 돌아가서 

물구나무 서기 하는 것처럼 되잖아요??

근데 이건 왜 하는 거에요??

저도 한 두번 해봤는데 피가 얼굴로 몰려서 깜놀..........

거꾸리를 하면 어디가 좋아지고 

주의할 점은 무언가요??

[...]

디스크가 눌린 사람들이 교정용으로 사용해요.

보통 4번 5번에 효과가 있다고 하는데
케바케라 안아프시면 굳이 하실 필요는 없어요.

[ㅇㅇ]

하고나면 뭔가 시원하지 않나요?
중력을 거스리는 효과가 미미하게라도 있지 않을까요
혈액순환도 잘 되고요

근데 안압이 높은 사람은 하면 안돼요. 위험해요

[걷기하면 반드시]

하고 옵니다.
척추관협착증 완화에 효과 많이 봐서요.
꼬리뼈주사 자리가 종종 통증이 와요.뭉근하게.

서서히 조금씩 짧게 하다 한 십여분핲니다

[허리]

허리에 좋다해서 해봤는데 시원한 느낌이 있어요
그런데
하고 나면 저는 눈주변 실핏줄이 터져있어요
그래서 이제는 안하네요

[...]

허리 디스크에 좋다고 하는데 안압이 높아진다고 합니다.

[저도]

걷기 운동 나갈때는 꼭 하고 와요. 처음에는 깜놀할정도로 쏠리는 기분인데 익숙해지니 안하면 뭔가 찝찝해요. 쭉 늘여주니 좋던데요. 저는 그 자세로 두팔을 벌려 땅에 닿도록 만세합니다. 그러면 팔에도 효과가 있어요.