주말에 쉬면 몸 개운하세요?
저는 토,일 쉬는데도 몸이 개운하거나
피로가 풀리는 느낌이 없어요.ㅜ.ㅜ
자녀없고 맞벌이 부부 둘인데..
보통 주말에 하는 일들
세탁기 돌리고 빨래 개키고 널고
청소하고
점심, 저녁 해먹고..
근데 시간은 왜그리 빨리가고
집안일 하는 그외 시간은 소파에서 티비보면서 쉬는데
왜 몸이 개운하거나 그렇지 않을까요?
자고 일어날때마다 가뿐하게 개운하게 일어났음 좋겠어요
주말 쉬어도 쉰 것 같지 않고 그러네요.
새벽부터 일어나서 부지런히 움직이고
하루 준비하시는 분들 보면 대단한 것 같아요
또 아이 키우면서 직장 다니시는 분들도요.
비타민 안믿었는데 비타민 BCD먹고 컨디션 피부 느낍니다
한번 꾸준히 드셔보세요
제가 그래요..... 쉬어도 쉬어도 쉰 것 같지가 않아요
전 건강검진하면 간수치가 조금 안좋다고 하는게 그것 때문인가 싶고
너무 집안에서 누워만 있고 평소 운동량이 없어서
근력이 너무 없어서 그런거라고 생각하고 있어요..
그럼에도 불구하고 아무것도 하지않고 누워만 보내는 일상...ㅋㅋㅋ
제가 그래요..... 쉬어도 쉬어도 쉰 것 같지가 않아요
전 건강검진하면 간수치가 조금 안좋다고 하는게 그것 때문인가 싶고
너무 집안에서 누워만 있고 평소 운동량이 없어서
근력이 너무 없어서 그런거라고 생각하고 있어요..
그럼에도 불구하고 아무것도 하지않고 누워만 보내는 ...
주말에 나가본게 언제인지... 근데 또 나갔다 들어오면 너무 피곤..
특히 마스크 쓰고 이것저것 신경 곤두세워지니 안나가게되고..
집근처 산책도 피곤..ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
영양제 챙겨요. 정 피곤하면 마그네슘 먹고 자면 개운하구요
운동삼아 애들이랑 주말 내내 돌아다니고
평소 건조기 써요. 주말 한끼는 사먹고.. 대충 사서 먹고 고기 구워 간단히 먹고요
약간 월요일아침에 회사와서 쉬느기분 ㅎㅎ
어제 낮잠 엄청잤어요
체력이 좀 안좋아졌다 싶어서 평생 먹어보지도 먹을 필요도 못느꼈던
한약을 지었어요 (그전에도 친정에서 먹어라~ 먹어라 하셨는데
전 그런거 필요없다고 안먹었거든요...)
근데 한약 먹은지 보름정도 되었는데 뭐 좋은지 모르겠어요
한약이 잘 받는 사람들은 한약 먹으면 몸에 기운이 돌고 좋아지는게
느껴진다는데 전 전혀 그런게 없네요
그냥 종합비타민 사서 먹을껄...
한약 먹고 나면 종합비타민 사서 먹으려고요.
근데 건강보조식품 먹으면 몸 좋아지는게 느껴지시나요?
마니 잡니다....
주중에 꼭 근력 포함해서 운동하세요
주말에는 잠 많이 주무시고
영양제도 드세요 꼭
주중에 오버타임 한다 생각하고 집안일을 조금만 더 하세요. 주말에는 온전히 쉬는 걸로..
밀키트 사먹고, 배달 시키고.
특별 요리 같은 것도 금요일 밤에 하세요.
늦게 퇴근해도 금요일 밤으로..
쉬는 시간이 부족해서 그래요.
집안일 해야되서 쉬는게 잘 안되요
남편이 집안일 잘 한다는 가정하에 둘이 몰아서 토요일 오전에 청소, 빨래 끝내고 점심 간단하게 먹고 주말 중 두끼 정도는 외식하면 좀 나아요
그리고 주말에도 잠드는 시간은 일정하게.. 일요일에는 무조건 늦잠자고요.
종합비타민 드시는게 기본이지만 느껴지지 않을꺼예요
C랑 D따로 꼭 듯셔보세요 B두요
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