고관절 오십견에 실내 자전거 타는 거 안좋나요

[ㅇㅇ]

서혜부가 아프고 양반다리가 안되는
고관절 오십견인데요
허벅지 근육을 키우려고 실내 자전거를 타려고 해요
근데 같은 증세를 갖고 있는 지인이
고관절에 자전거 타는 거 안좋다고
자기 아들(재활치료사)이 그랬대요
진짜 그런가요.
서있고 걷는 것도 고관절에 무리간다네요
물 속 걷는 게 제일 좋다는데
코로나 시국에 정말 할 수 있는 게 없네요

[docque]

나이들수록 제일 안좋은게 아무 운동도 안하는 거에요.
우선당장은 편하지만 결국은 각종 퇴행성 질환의 악화에 주범이 됩니다.

강도 조절해서 타시면 됩니다.
약하게 조금씩 시작해서 서서히 강도와 시간을 늘려가는 걸로

오십견이나 고관절 염은 대사증후군의 영향이 가장 큽니다.
저녁에 배고프게 잠들고, 유산소운동 열심히 하는건
기본중에 기본입니다.

[ㅇㅇ]

대사증후군의 영향...
그럴 수 있겠어요
1, 2킬로 늘었는데 그게 큰 거 같아요
천천히 살살 타봐야겠어요

[..]

연세가 어떻게 되시는 지 모르지만 젊은 때 아니면 기구를 이용한 운동 비추... 재활치료사도 안좋다했다면서요 .

[해보셨나요]

고관절이 아픈데 자전거를 우찌 타나요
반 죽어요 ㅠ

[..]

저도 고관절 양반다리 안되고 아파서 엠알아이 찍었는대
관절 찢어져있다고도 했는대
맞으라는 주사도 안맞고 걷기랑 실내자전거 꾸준히
1년 넘게 하니까 15도정도 밖에 안내려가던
다리가 바닥에 닿고 안아파지기 시작했어요
처음 할때는 운동 하면 더 아팠어요
지금은 거의 통증없어요
고간절 전문의는 헬스 하라고 했어요