미루는 버릇은 어떻게 고쳐야 하나요

[ㅇㅇㅇ]

인생을 미루고 있네요

부담스러운것일 수록 더욱더요

마감이 있는건 그래도 마감전까지 어찌 합니다. 

근데 마감이 없는건 미룰수 있을때까지 미룹니다. 마음이 불편한 채로요

그래서 돌맹이로 막을꺼 호미로 막는 경우도 많았구요

왜 결혼을 안하고 있나 했더니 이것도 미루고 있는것 같아요

이거랑 관련된 증상이 많더라구요

저는 게으른 완벽주의라 그런건데..

이것땜에 인생이 순탄하게 흐러가지를 않아요

정말 고치고 싶은데 어떻게 고쳐야 하는지 진짜 모르겟어요 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

심호흡하고 하나 둘 셋 한다음 당장 일어나서 실행한다

[ㅎ]

전도하듯 온갖데 퍼뜨리고 다녔나본데 아주 지긋지긋

[,,,]

10장짜리 보고서를 써야한다고 하면 너무 싫어도 일단 몇줄이라도 무조건 쓰기 시작해요. 그러다 인터넷 보며 딴짓하기도 하고 몸을 배배 꼬기도 하지만 또 다시 돌아가서 몇줄 더 쓰고요. 이런 식으로 하다 어느 순간 집중이 확 되면서 진도가 팍팍 나가더라고요. 망하는 날은 물론 책상앞에 앉아만 있다가 하루 날리기도 함. 그래도 몇줄은 썼으니 아예 안하고 자책하는 것보단 낫겠죠

[못고쳐요]

부지런한 남편이 게으른 와이프를 못참아해서 불화가 생기면, 그거 때문에 조금 부지런해지긴 해요.

[잘하려고]

하다가 미루는거라네요
완벽하려고 하는 사람들이
마지막에 어쩌지 못하고 할수 없이 뭔가를 하기는 하지만
잘하지 못할바에 안한다는 마인드가 있데요

[좀 더]

미뤄두고 천천히 생각하죠 뭐

[ㄷㄷㄷ]

잘 못해도 괜찮아 대충이라도 일단 하자~ 이럼서 해요

[…]

전에 후회했던때를 되새겨보면 5번 중 3번은 안미루게 되더라고요.

[ᆢ]

계획표를 만든다.
큰 목표를 단계별로 쪼갠다.
마감일을 정한다
완벽보다는 완료를 목표로 둔다.
시작이 반이라고 일단 시작한다..

알아도 잘 안되어요ㅠ 미루다 도저히 안될 때쯤 포텐 발휘하며 해내긴 하는데요.나이들수록 해내는 횟수가 줄고 있어요.
그나마 루틴을 정해서 그 안에 쑤셔 넣고 루틴을 깨지 않는 게 제일 낫습니다.