밥해먹기 너무 귀찮아서
떡국만 먹으려 하는데요
반찬하기도 귀찮으니 아래처럼 떡국에 재료 넣어 끓일려고요
떡국+굴 또는 계란+ 배추, 버섯 또는 매생이
날마다 이렇게 먹고 과일만 따로 먹으면 영양 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
날마다 이렇게 먹어도 영양 괜찮을까요?
.. 조회수 : 2,277
작성일 : 2021-11-26 20:18:30
IP : 39.7.xxx.234
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.11.26 8:21 PM (39.115.xxx.132)5대 영영소 다 들어있어서
괜찮을거 같은대요2. yje1
'21.11.26 8:27 PM (223.62.xxx.210)저도 하루 한끼만 먹어요 이래도 괜찮은지
3. 육고기
'21.11.26 8:29 PM (116.45.xxx.4)단백질이 좀 부족해 보여요.
닭가슴살이라도 좀 넣어 주세요.
사실 채소도 부족해 보입니다.
당근이나 양배추 넣어 주세요.4. ...그게
'21.11.26 8:31 PM (218.50.xxx.118)떡국이 탄수화물 폭탄이래요
당 수치도 엄청 올리구요5. 떡을
'21.11.26 8:44 PM (1.235.xxx.203)맥신커피 마시는 종이컵 있죠?거기에 커피담는 만큼만 담아서 끓여드세요.그래야 떡이 주는 고혈당의 위험에서 벗어날 수 있어요.그럼 떡 그걸로 절대 양이 안차겠죠.그래서 양 찰만큼의 고기와 야채가 필요해요.고기도 종이컵만큼만 드셔야 고지혈이나 비만의 위험이 적어질 거구요.
소고기든 , 따로 고기 요리를 드시든 , 그리고 야채도 필요하구요.6. ㅇㅇ
'21.11.26 8:50 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글떡국은 탄수화물 덩어리 아닌가요?
드시려면 현미 떡국이나 곤약 떡국 드세요
그런데 계속 먹음 질려서 오래는 못 드실겁니다7. ..
'21.11.26 9:36 PM (183.97.xxx.99)떡국을 어떻게 매일 먹나요
떡국대신 칼국수 한번…먹고
밥은 미리 해서 냉동하심 덜 귀찮아요8. ..
'21.11.26 9:54 PM (39.113.xxx.55)저희집에 떡국쟁이가 한명있어서 조언좀 드리자면
떡 조금에 두부 넣어드시면 식물성 단백질 보충되면서 탄수도 줄일수 있고요
육수도 다양하게 내고 파도 듬뿍해서 드시면 더 맛있어요9. 0000
'21.11.26 10:21 PM (219.249.xxx.211)저도 떡구쟁이인데 ㅋㅋ
차가워도 불어터져도 먹습니다 ^^
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