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제 목 : 날마다 이렇게 먹어도 영양 괜찮을까요?

.. 조회수 : 2,096
작성일 : 2021-11-26 20:18:30
밥해먹기 너무 귀찮아서
떡국만 먹으려 하는데요
반찬하기도 귀찮으니 아래처럼 떡국에 재료 넣어 끓일려고요

떡국+굴 또는 계란+ 배추, 버섯 또는 매생이

날마다 이렇게 먹고 과일만 따로 먹으면 영양 괜찮을까요?
IP : 39.7.xxx.234
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.11.26 8:21 PM (39.115.xxx.132)

    5대 영영소 다 들어있어서
    괜찮을거 같은대요

  • 2. yje1
    '21.11.26 8:27 PM (223.62.xxx.210)

    저도 하루 한끼만 먹어요 이래도 괜찮은지

  • 3. 육고기
    '21.11.26 8:29 PM (116.45.xxx.4)

    단백질이 좀 부족해 보여요.
    닭가슴살이라도 좀 넣어 주세요.
    사실 채소도 부족해 보입니다.
    당근이나 양배추 넣어 주세요.

  • 4. ...그게
    '21.11.26 8:31 PM (218.50.xxx.118)

    떡국이 탄수화물 폭탄이래요
    당 수치도 엄청 올리구요

  • 5. 떡을
    '21.11.26 8:44 PM (1.235.xxx.203)

    맥신커피 마시는 종이컵 있죠?거기에 커피담는 만큼만 담아서 끓여드세요.그래야 떡이 주는 고혈당의 위험에서 벗어날 수 있어요.그럼 떡 그걸로 절대 양이 안차겠죠.그래서 양 찰만큼의 고기와 야채가 필요해요.고기도 종이컵만큼만 드셔야 고지혈이나 비만의 위험이 적어질 거구요.
    소고기든 , 따로 고기 요리를 드시든 , 그리고 야채도 필요하구요.

  • 6. ..
    '21.11.26 9:36 PM (183.97.xxx.99)

    떡국을 어떻게 매일 먹나요

    떡국대신 칼국수 한번…먹고

    밥은 미리 해서 냉동하심 덜 귀찮아요

  • 7. ..
    '21.11.26 9:54 PM (39.113.xxx.55)

    저희집에 떡국쟁이가 한명있어서 조언좀 드리자면
    떡 조금에 두부 넣어드시면 식물성 단백질 보충되면서 탄수도 줄일수 있고요
    육수도 다양하게 내고 파도 듬뿍해서 드시면 더 맛있어요

  • 8. 0000
    '21.11.26 10:21 PM (219.249.xxx.211)

    저도 떡구쟁이인데 ㅋㅋ
    차가워도 불어터져도 먹습니다 ^^

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