발레 vs. 필라테스 vs. 요가? 체형교정에 제일 효과적인 운동은 뭘까요

[ㅁㄴㅁㅁ]

집 바로 앞에 저 학원이 다 있어서요

말고도 스피닝, 휘트니스도 있긴 해요

아기 출산하고 나서 붓기는 어느 정도 빠진 거 같은데

몸매가 출산 전과는 완전 딴판이 되었네요 ㅠㅠ

체형교정을 하고 싶은데 바디쉐이프 다듬는 데엔

저 세 운동 중 어떤 게 제일 효과적일까요??



애기 낳기 전엔 검도 같은 운동만 했는데

그걸로는 안 될 것 같아요 ㅠㅠ

[오양파]

저 세 개 전부 배워봤는데요.
체형교정에는 필라테스, 발레>요가인 거 같고
앞의 두 개 중에서는 나이가 있을수록 필라테스가 나은 듯.
제 주위에는 발레에 빠져서 방학 때 러시아 연수도 여러 번 간 분도 있는데
정말 예외적인 경우이고, 필라테스가 선생님 잘 만나면 정말 도움이 되는 것 같아요.
모든 운동에서 선생님 중요하지만
필라테스는 압도적으로 선생님 실력이 중요한 걸 몸으로 느꼈어요.
-처음에는 3인 이하로 시작하시는 게 좋을 거여요.
-운동신경 없으면 1:1 저는 비추여요. 주위 동료들에게서 보고 배우는 것도 있어서요.

[,,,]

이건 사람마다 달라서 두달씩이라도 각각 체험을 추천
저는 다 해봤는데 기구필라테스가 제일 좋았는데 어떤사람은 요가가 좋대고
너무 제각각이라서 추천이 무의미해요
스스로 해봐야 알아요

[ㅎㅎ]

체형교정은 필라테스요! 필라테스가 속근육 잡아줘서 몸무게는 안줄어도 사이즈는 줄고
저같은 경우엔 어깨 말리거 펴지고 거북목 좋아졌어요~
저는 발레가 진짜 안맞더라고요 자세 교정은 잘되는거 같긴한데 저는 정말 너무너무 힘들고
재미도없었어요...ㅠ 근데 또 잘맞는 사람은 발레가 체형교정 잘된다고.. 어깨 목선 이뻐진다하더라고요~

[ㅁㄴㅁㅁ]

정성스러운 댓글 너무너무 감사합니다 큰 도움이 되었어요!
역시 흥미가 중요한 거라 다 직접 체험해보는 게 좋겠네요~
저도 음악듣고 거울보고 움직임 보는 게 재미있어서
발레가 재밌을 것 같아요!
한 번 해보겠습니다
좋은 말씀들 너무 감사해요 행복한 하루 되세용^^

[less]

다 해보세요.ㅋ 요가 필라 해봤는데 필라테스는 계속 하는중요.

요가는 너무 지루해서 한달을 못 넘기고 관둠.ㅋㅋ

[ㅇㅇ]

기구필라테스

2년됐는데 어깨허리무릎 다 좋아짐

[sany]

기구필라테스 넘만족임