다이어트 한다고 닭가슴살을 아침저녁으로 먹고 있는데...안빠져요...

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이번달에 직장건강검진이 예정되어 있어 몸무게 줄여야 하는데

인바디를 하니 단백질은 모자라고, 지방은 많다길래

탄수화물을 줄여보려고 닭가슴살 먹기 시작했어요.

점심은 구내식당에서 먹으니 밥을 먹고

아침 저녁으로는 닭가슴살 소세지, 닭가슴살 완자 같은걸 먹습니다.

근데 안빠지네요...

소세지를 두개나 먹고, 느끼하다고 맥주를 먹어대니 살이 빠질리가...

어제는 닭가슴살 완자 1봉을 뜯었는데

으잉? 10개??? 누구 코에 붙이라고 10개여~~외치며 

2봉지나 뜯어서 먹었네요...

없던 단백질들 까지 들어가니

배가 뚱뚱...ㅠㅠㅠ

[저기]

님아.. 코끼리도 풀만먹어여.... 저도 운동젬병이라 식단만하는데 하루세끼 탄수화물 단백질 무게재서 먹어요.. 흰쌀밥대신 현미밥으로 한끼 해야 되는데 구내식당이니 어쩔수없고 대신 저녁을 좀더 줄이세요.. 고구마나 샐러드 같이 섞어드셔야 배불러요.

[ㅠㅠ]

안먹어야 빠지죠~~ .닭가슴실은 다른거 안먹으면서 운동많이 할때 먹는거구요.

[닭가슴살을]

조금만 먹으세요
빠집니다 ㅎ
빠이팅