다리가 땅에 잘 닿는데....
왜 자꾸 아빠다리 하고 싶을까요?
확실히 아빠다리 하면 좀더 안정감 있고 편한데
무릎이 아파요. ㅠㅠ
네~저도그래요 허니가 안좋아서 그런건지...의자에 반듯이 앉는게 오히려 힘들어서 아빠다리내지는 꼭 다리를 꼬고앉네요
편하니까요. 저는 디스크 때문에 바른자세 철저히 지키는데 한번씩 양반다리 해보면 이렇게 편할수가 없어요. 관절에 안좋은느껴지는데 희안하게 몸은 편합니다 ㅎ잠깐 양반다리 했다가도 디스크가 죄다~하며 곧 바른 자세로 돌아가고 있어요.
허리 쫙 펴고 두 다리 바닥에 붙이고 엉덩이 힘이 아닌 허벅지 힘으로 괄약근 조이듯이 앉거든요. 이렇게 앉으니 앉아있는것에도 기운을 써야 하네요. 그래도 디스크로 하도 고생을 했던지라 바른자세 게을리하면 겁나요.
양반다리하고 앉으면
한쪽 복숭아뼈가 색소침착되서 보기 싫은데
알면서도 양반다리를 끊을 수가 없네요.
이러다 다리가 휘어지는건 아닐까 걱정도 돼요.
코어 포함 근력 부족 아닐까요?
바르게 앉을 수 있게 하는 근육 힘이 없어서
아.. 그렇겠네요. 코어 포함 근력 부족이 맞을 것 같아요. 저도 처음에 바른자세 하는거 너무 힘들었는데 발레 꾸준히 하면서 바른자세 계속 생활화 했더니 이제 전처럼 힘들진 않거든요.
제경우 하체부실같아요 의자높이보다 턱에 쭈그리고 앉는게 더편하고
그거 하면 척추 휘어요. 바로 앉으셔요
아줌마 되면 운전석이고 조수석이고 어떤 의자고 다리 하나 올라간다고 ㅎㅎㅎㅎ
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