걷기운동이요 이삼일에 한번씩만 해도 되나요

[....]

매일매일 걷기 나가는게 너무 귀찮아요

사실 집에 하루종일 누워있거든요  걷기라도 안하면 운동량이 너무 없어서

온몸에 혈액순환이 안돼 죽을것같아 억지로 나가요

근데 매일 똑같은 코스 지겨워요

나가기 싫은걸 끙 소리내며 억지로 몸 일으켜서 나가요

매일매일 나가는건 저한테 너무 힘든일이고

이삼일에 한번씩만 하루 한두시간씩 걷기운동해도 건강에 이상 없을까요

백수라 매일 하는일없이 집에 누워있고 운동량은 없어요

[주 2-3회가]

주 2-3회가 적당해요.

[아]

주 2-3회면 이삼일에 한번씩만 나가도 된단 말씀이죠 다행이네요
그럼 하루걸러 제 마음 땡기는대로 한번씩만 나갈래요 운동나가는거 싫어요

[걷기]

좋아해서 매일같이 나갔는데
자주걷게되면 같은 코스가 지겨워요
동네에서 여기저기 다른코스를 개척해보고
서울시내같은곳 나가서 청계천길도 걸어보고
재미를섞어 도심속을 걷기와 자연 속의 둘레길 등산 을
골고루 다녀요

[...]

매일 아주 잠깐이라도 바람 좀 쐬세요.
요즘 마스크 덕분에 얼굴 신경도 덜 쓰잖아요.
걷기 코스 지겨우면 버스타고 나갔다 걸어서 돌아오세요.
마음 건강이 더 시급해 보여요.

[.....]

하루종일 누워있어도 되서 부럽네요. 진심

[그걸]

보통 사람들은 운동이라 부르지 않고 가벼운 산책이라 부릅니다

[고지혈증]

신랑때메 1달 주5일1시간씩 속보로 걸었더니
둘다 무릎에 탈이나네요ㅠ
마음만앞선50이 실감나요
탄천이라 풀냄새 물소리 넘 좋지만
다양한코스도중요하고 무리하지마시라구요~

[...]

코스를 바꿔 걸으시면 돼죠

[음]

보폭 크게, 빨리 걸으면 힘들어요. 산책은 어슬렁 어슬렁 걷는거구요. 2-3일 하는게 안하는것보단 훨씬 낫죠

[아]

혈액순환에 좋군요

[걷는거자체가]

너무 지루하죠