저녁밥 쫄쫄 굶은 날에는 살이 안 빠지고,
고기만 배부르게 먹었더니 다음날 감량되네요?
밥, 빵, 탄수화물 일체 안 먹고 한우 안심 소금 찍어 먹었더니 그렇게 안 빠지던 살이 빠지네요..
유튜브 찾아보니 단백질은 대사를 원활하게 하기 때문에 살이 빠진다던데 굶으며 괴롭게 다이어트 안 하고 닭고기, 돼지고기, 소고기 번갈아가며 먹어봐야겠어요. 탄수화물, 당이 살찌게 한다니까 노력해볼랍니다
아미노산 풍부한 상추같은 거 챙겨 먹고요^^
* 점심에는 일반식 합니다. 저염식으로요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
굶었을 땐 안 빠지고, 고기 먹었을 땐 빠짐-다이어트
다이어트 조회수 : 3,532
작성일 : 2021-10-01 15:23:22
IP : 223.38.xxx.33
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물
'21.10.1 3:25 PM (223.38.xxx.165)안먹으면 머리 아프실텐데요.
2. 점심
'21.10.1 3:26 PM (223.38.xxx.33)앗, 점심에는 저염으로 일반식 해요^^
저녁 말하는 거예요3. 음
'21.10.1 3:27 PM (1.228.xxx.58) - 삭제된댓글단백질만 먹고 살은 빠졌는데 식단 때문인지 운동 때문인지 난생처음 방광염 왔어요
건강에 좋은 식단은 아닌듯4. 머리아플때
'21.10.1 3:27 PM (218.101.xxx.154)소금섭취를 늘리면 되요
5. ..
'21.10.1 3:28 PM (218.50.xxx.219)황제 다이어트가 그런거 아니었나요?
6. 음...
'21.10.1 3:36 PM (218.146.xxx.159)콜레스테롤 수치가 올라가지 않던가요??
7. ...
'21.10.1 3:53 PM (125.176.xxx.120)탄수화물 안 드시면 -_- 치매 위험이 높아져요. 탄수화물도 필수 영양소에요.
당분을 줄이시고 호밀이나 좋은 곡류 챙겨드세요.8. 에휴
'21.10.1 3:54 PM (218.101.xxx.154)글좀 제대로 읽고 댓글좀 달았으면......
점심엔 일반식한다는구만.9. .ㅋ.ㅣ.
'21.10.1 4:03 PM (39.7.xxx.112) - 삭제된댓글저도 그래서 주말저녁은 늘 고기랑 채소 듬뿍 먹어요.
배부른건 치팅데이급인데 담날 오히려 빠져있으니 짱!10. ㅇㅇ
'21.10.1 5:04 PM (118.217.xxx.94)저도 그렇게 해서 3달에 8키로 뺐어요
만보도 병행했구요~~
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