손목,팔쪽 엘보가 있으면 헬스기구 안될까요?
작성일 : 2021-09-27 08:25:05
3301392
작년에 오른쪽팔에 테니스엘보가 심하게와서
석달을 한의원 정형외과 전전했고 지금도
무거운쓰레기를 버린후라던지 잡초를 쎄게 뽑으면
재발이되고 일주일 또 조심하면 일상생활은 가능해요.
체력이 너무 떨어지고 집앞에 야외헬스기구들이
많은데 기구라는것이 당기고 밀고하는거라
심하게 재발할까 무섭네요.
엘보있으신분들 어떤운동 하세요?
완치는 안되는것같아요.조심하면서 살뿐이죠
IP : 119.199.xxx.185
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'21.9.27 8:37 AM
(222.109.xxx.29)
수영하면서 엘보가 좋아졌어요 손목쓰는 모든 동작이 안되니까 걷기나 수영같은 운동만 하는게 좋을거예요
2. 흉내내기
'21.9.27 9:03 AM
(222.97.xxx.219)
-
삭제된댓글
힘을 줘서 당기는데
실제로 기구는 안움직이는
아주 약한 강도로 하면 좋아요.
3. 저
'21.9.27 9:10 AM
(49.161.xxx.218)
10년전에 운동하다가 엘보 심하게왔었는데
지금은 괜찮아요
운동중단하고 병원다니며 치료했어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1246450 |
전지현도 살 엄청뺐네요.jpg 54 |
.. |
2021/09/30 |
24,928 |
| 1246449 |
성남시, 대장동 개발이익 1822억중 942억 재난지원금으로 사.. 11 |
.... |
2021/09/30 |
1,907 |
| 1246448 |
원더우먼요 도대체 21 |
ㅠㅠㅠ |
2021/09/30 |
6,640 |
| 1246447 |
국힘당이 드디어 미쳐버렸네요 17 |
.... |
2021/09/30 |
3,942 |
| 1246446 |
친구가 원하는 선물 찾는 것 도와주세요 5 |
... |
2021/09/30 |
1,478 |
| 1246445 |
아버지 반바지에 양말은 뭐신으신가요? 3 |
반바지 |
2021/09/30 |
1,238 |
| 1246444 |
급) 일상생활배상책임보험 가능할까요? 2 |
궁금 |
2021/09/30 |
1,452 |
| 1246443 |
와~ 어마어마 하네요.bts와 콜드플레이 뮤비 나왔어요. 7 |
너무나 멋진.. |
2021/09/30 |
2,659 |
| 1246442 |
네이버메인에 뮤신 어쩌고 먹는거. 피부에 효과있나요? |
피부고민 |
2021/09/30 |
1,207 |
| 1246441 |
민주당, 곽상도 의원 징계안 제출 13 |
50억도수사.. |
2021/09/30 |
1,261 |
| 1246440 |
초기에 백신 맞은 의료진들 14 |
ㅇㅇ |
2021/09/30 |
5,557 |
| 1246439 |
부부간 생활비 이체도 증여세 대상?? 남편 명의 카드로 써야 34 |
ㅇㅇ |
2021/09/30 |
6,841 |
| 1246438 |
분양가,시세 반영한다네요! 13 |
피눈물난다 |
2021/09/30 |
3,080 |
| 1246437 |
잘 모르는 사람이 보는 대선 후보들 6 |
.. |
2021/09/30 |
1,128 |
| 1246436 |
아산병원 지하 베즐리 빵집 11 |
빵순 |
2021/09/30 |
3,783 |
| 1246435 |
윤석열 부친 집 시세보다 싸게산 김만배 누나 ㅡ 이유 추측글 13 |
ㅇㅇㅇ |
2021/09/30 |
2,536 |
| 1246434 |
Ytn)유동규 소환 불응, 검찰 강제신병 방안 검토 6 |
펌 |
2021/09/30 |
1,224 |
| 1246433 |
韓 개발 '먹는 에이즈 치료제' 상용화..1조원 中시장 공략 나.. 2 |
샬랄라 |
2021/09/30 |
1,696 |
| 1246432 |
2차 선거인단여러분! 민주당경선에 많이 참여부탁드려요. 1 |
참여부탁 |
2021/09/30 |
816 |
| 1246431 |
이재명 패밀리사진 3 |
모여라 꿈동.. |
2021/09/30 |
2,440 |
| 1246430 |
치약도 아무치약이나 쓰면 안되나봐요 21 |
9월마무리잘.. |
2021/09/30 |
7,710 |
| 1246429 |
필름 카메라 렌즈와 디지털 카메라 렌즈 호환이 되나요? 2 |
ㅇ ㅇ |
2021/09/30 |
1,554 |
| 1246428 |
곽상도 子 50억에 조국은 딸 장학금 600만원에 기소 11 |
... |
2021/09/30 |
1,997 |
| 1246427 |
윤석열 끝났네요~~ 33 |
... |
2021/09/30 |
7,076 |
| 1246426 |
대응4팀 감사드려요~ 아수라 넷플릭스 4위 했어요~ㅋ 15 |
맞아 4번 .. |
2021/09/30 |
1,781 |
