공부하는동안 어깨아픈거

[콩]

공부 끝나면 낫나요..

2달만 지나면 괜찮아질까요.

시험 끝나면 책 뒤도 안보려구요..
어깨에 귀신이 올라탄것 같아요ㅡㅡㅡ

[맞아요..]

집중하고 힘들어서 그래요.
의식적으로 으쓱으쓱 운동 잠짠씩이라도 해주세요..끝나면 조금 좋아 질겁니다..화이팅!!!

[...]

한의원 가서 추나? 받으니 나아지더라구여

[경험]

목디스크랑 어깨 쪽 문제 생기고 심하면 목 뒤 머리 아래에 양쪽 볼록한 부분이 아프면 약으로도 낫지 않는 편두통으로 고생하고 허리 쪽으로 디스크까지 가요.
50분 집중-10분 휴식 지키고, 휴식 시간엔 스트레칭과 어깨 등쪽 근력 운동( 총 하루 1시간 정도) 꼭꼭꼭 하세요. 아무 유투브 말고 정선근 서울대 교수는 전반적 지식 얻고 자생한방병원 체조도 좋고 고만제는 전체 근력 키우기에 좋아요
한번 알고 나면 앞으로 오십견 걱정 없이 평생 건강하실 겁니다.
화이팅!!!

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정선근 서울대 교수는 전반적 지식 얻고 자생한방병원 체조도 좋고 고만제는 전체 근력 키우기에 좋아요

감사합니다