당뇨전단계
작성일 : 2021-09-25 13:33:03
3300203
원래도 마른체격, 입도 짧고, 먹고싶은것도 없고
식사를 대충 떼우는식으로 불규칙하게 먹고
아침을 안먹으니 하루 두끼 먹는게 대부분이고 어쩔땐 한끼
운동 절대 안하고 고지방, 고당분 위주로 조금씩 먹으면서 몇십년 살았더니 드디어 ㅠ 올게왔네요 당뇨전단계예요
입에도 안맞는 음식으로 식이조절하고 있으니 더 입맛이 없고
먹고싶은것도 없으니 괴롭진 않은데 그냥 굶어도 되나요?
채소 나부랭이라도 규칙적으로 먹어야하는건지 ㅠㅠ
먹는게 고역이네요
IP : 211.104.xxx.144
4 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'21.9.25 1:34 PM
(122.35.xxx.53)
운동해야해요 식이랑요
2. ㅇ
'21.9.25 1:37 PM
(39.117.xxx.43)
마른당뇨는
잘자고 잘먹고 적당한운동이 중요하대요
스트레스조심하고요. 수면질 중요해요
3. 규칙적인 식사
'21.9.25 2:25 PM
(1.235.xxx.203)
불규칙하게 먹는 게 당뇨 유발하나봐요
제 주위에도 대식가 인데도 늘 규칙적으로 식사하시는 분은 당뇨가 없는데 , 입 짧고 소식하는데 불규칙하게 식사하시는 분은 마른 체형인데도 당뇨 확진 받으셨어요. 입 짧으니까 고기 과일 위주로 드셨구요.
삼시 세끼 일정한 시간에 규칙적으로 드세요
당뇨합병증 찾아보면 , 입맛 타령할 때가 아니다 싶을 거에요
입에 맞는 야채요리 찾는다는 심정으로 이거저거 해먹어보세요
네이버 당뇨카페도 가보시구요.
4. ㅇ
'21.9.25 2:36 PM
(39.117.xxx.43)
불규칙한 식사와 기상 수면시간이
모두 췌장에 나빠요
정해진시간에 먹고자고 해야 몸도 예측가능해져요. 네이버카페 당뇨와건강 도 가입하시고
혈당측정도 해보세요.
격하지않은 운동도 주기적으로 하시고요
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