이렇게 먹고도 살 안찐다면 체질이나 건강 문제일까요?

[........]

아침 - 과일, 미숫가루 1대접(진하게)

점심 - 한식 식단, 미숫가루 1대접

저녁 - 한식 식단, 미숫가루 1대접, 과일

주말- 고기, 회 외식

하루 두끼 든든하게 한식으로 식사 꼬박하고

추가로 과일과 미숫가루 3대접을 간식으로 먹습니다.

이렇게 식사하는데도 불구하고

살이 오르지 않는다면 체질이나 건강 상의 문제일까요?

스트레스 받네요. 

[음]

더 드셔야죠. 아직

[.....]

윗님 한식 식사를 두끼 든든하게 하는데도 더 섭취해야하는건가요? ㅜㅜ

[떡볶기]

살찌는데는 떡볶이 피자.......

한식보다는 떡볶이 날마다 드셔보세요. 포동포동....살 오르는게 느껴지실거예요

[.....]

떡볶이는 탄수화물 덩어리라 지방으로 가니
양질의 식단으로 영양소 골고루 섭취하고 싶어서요.

[아침도]

밥으로 드세요.
그리고 여기서는 살 안 찐다고 하면 그들이 몰려옵니다.
제가 체지방율 올렸다가 날벼락 맞은 사람이거든요. 운동 선수가 아니면 그럴 수가 없다네요???
살 잘 찌는 사람들 앞에서 살이 안 찐다는 거 이해못 시켜요. 소화기가 약하다는 둥 새모이만큼 먹는다는둥 각양각색 이유를 만들어내거든요.

[.......]

윗님 미숫가루도 탄수화물 덩어리지만( 콩, 깨, 보리)라 질이 낮은 탄수화물은 아니라서 챙겨먹고있어요.

[ㅋㅋㅋㅋㅋ]

888님 정답.

그런데 다들 살 안찌려고 애쓰는데
살찌려고 노력하시는 분이 영양가 너무 따지시는것 아닌가요?
영양가 상관없이 이것저것 다 드셔야지...
살빼려는 사람은 영양가, 칼로리 따져서
적게 먹어야 하는 거구요.

[coco]

제 남편 보면
많이 움직이고 또 체질 이더라구요.
아무거나 가리는것 없이 참 잘 먹어요
밥 두그릇 기본
키170 몸무게60키로입니다

[아이고]

살 찔게 뭐가 있나요? 저리 드시고

밥 먹고 후식(떡 빵 기름진거 단거)꼭꼭 습관처럼 먹어야됨
그리고요~ 솔까 입이 잠시도 쉬는 시간이 없어야 그나마 살 좀 쪄요
이것도 먹다가 안먹으면 도로 원래 체중으로 복귀함.
살찌고 싶으면 무조건 달고 기름진거 액상과당으로 듬뿍드세요

[.......]

살이 유독 잘 찌는체질이 아니라면
본문 정도로 먹어서는 살 잘 안찔 것 같은데요.

[ㅇㅇ]

평생 안 찌다가 20kg 넘게 불려 봤어요
지금은 도로 다 빠져서 원상복귀인 상태인데...
하루에 치킨 한 마리씩 드셔 보세요, 작은 걸루요
전 굽* 닭다리를 먹었어요
꾸준히 많이 먹고 안 움직이면 조금씩 찌긴 해요

[..]

제가 요즘 4키로 쪄서 고민인데 식단 공유할게요^^;;;

배달 로제떡볶이에 치즈떡, 두꺼운당면이랑 소세지 추가해서 드셔보세요.
바로 살찌는 느낌이 듭니다.. 떡볶이가 은근 많이 먹게되더라구요..

간식은 파운드케익과 마카롱, 크로플, 아이스크림 이런거 먹고
나름 천연식품인 군밤이랑 군고구마 추가
과일은 망고랑 파인애플, 포도류^^

한식은 밥 두공기씩 먹지않는 이상 다이어트식 아닌가요?

[...]

개그우먼이 방송나와

이성미가 배고파 죽겠다더니
고작 반공기인가 먹고나서
배불러서 더는 못 먹는댜 했다던데요 ㅋ

든든하게 먹었다는 기준이 사람마다 다르니...

[...]

살이 유독 잘 찌는체질이 아니라면
본문 정도로 먹어서는 살 잘 안찔 것 같은데요.
22222
후식으로 미숫가루 마신다지만 보통 다른 사람들은
달달한 밀크커피 마시니 쌤쌤인 거고요.
딱 정상 식이인데 이걸 먹고 살이 찌지 않는다고
고민하는 게 이해가 잘 안되네요.

[살]

안찌는 식단인데요

[역시]

김밥은 항상 4줄 먹고
매끼 한공기 밥 먹는데 살 안 쪄요.
반찬을 더 많이 먹고요.
병원에서도 특이 체질 아니고 모든 기관 다 건강하다네요.
타고난 건 어쩔 수 없어요.
집안이 다 그렇거든요.
대식가는 아니지만 적게 먹는 건 결코 아니거든요.
저는 노력해도 안 된다는 거 몸소 깨닫고 노력 안 합니다. 게으른 편이라 부지런과는 거리가 멀고요.
좋으면 좋은 거지 걱정이나 스트레스도 잘 안 받아요. 그냥 이렇게 태어난 거 인정해요.

[설탕 넣어]

미숫가루에 설탕 넣어 달게 먹는다 그럼 몸이 전체적으로 둥글둥글하게 살이 찜 그런데 설탕을 안치고 미숫가루만 마셔 그럼 살과는 크게 상관없고 탄수화물이나 잡곡들이라서

[우리가 살 찔땐]

한식으로 찌는게 아님 밥도 먹고 달달한 간식들을 쉼없이 먹거든요 떡 빵 과자들 단음료들 핏자 치킨 튀김들을 돌아서면 먹고 돌아서면 먹고 하자나요 이러니 칼로리 오바니 찔수밖에

님 식성이 보니 살이 안찌는 쪽으로 먹고 있는게 보여요 회 해산물 육류들 단독식사로 먹음 살 안찌거든요 글서 내가 다욧할때 주로 육류식사를 한다는 일케먹어야 살이 잘 빠짐 근데 육류를 먹는다니 삼겹살구이 생각하는 분들 있을건데 고부위는 안먹어요 삼겹살을 수육으로 먹지 구워먹진 않아 왜냐면 구울때 나오는 기름이 살 대박찜

[...]

하루 두끼 한식으로 든든하게라고 하시는데...
그게 남의 눈으로 볼 때도 든든할 양일까요
본인 생각에만 많은 게 아닐지...
칼로리로 환산하면 얼마나 될까요

[. . .]

하루세끼 건강식 드시면서 살 찌길 바라시네요 ㅎㅎㅎ
한식 드시면 기본으로 열량이 낮으니 절대 살 안찌구요
식후 미숫가루 까지 드시고 카라멜 마끼아또나 바닐라라떼에 휘핑 엊어서 케익까지 후식으로 드시고
저녁은 한식 말고 열량높은 분식이나 배달해서 식사하시면ㅡ떡볶이, 돈까스앤 우동, 마라탕 아님 치킨 등등
살 찝니다~~~~~~~~~

[음]

탄수화물은 씹으면서 침속 아밀라아제로 소화가 되는건데 (맞나요?) 미숫가루는 씹지않고 바로 넘기니까 소화가 어렵다고 들었어요

[그렇게]

먹은지 얼마나 되셨는지도 관건
평소 양보다 늘리셨으면 나중에라도 반드시 살찌죠
근데 미숫가루를 진짜 좋아하시나봐요
하루 세번 한대접을 날마다 드신다니요~
저는 미숫가루 싫어하는데 미숫가루 잘 먹는법이 궁금합니다

[sei]

같은 음식 먹더라도 살찌는 방법이 있죠 ㅋㅋ
미숫가루는 우유에 되직하게 타서 꿀 잔뜩 넣으셔요 ㅋㅋ

[너트메그]

밤 드셔보세요.
살아찌는 사람들 삶은 밤 먹으면 포동하게 볼살붙는대요.
마침 가을이니 간식으로 삶은밤 추천이요~