뭐가 문제인지 모르겠는데 어느 순간 발뒷굼치 감각 이상하고
어제 생리 시작했는데 허리 아파 죽는둘 알았어요
누워 있어도 아프더라구요
그리고 생리통약먹고 허리도 괜찮아지고 배도 안아프고 하길래
저녁에 밥먹고 산책 갔는데 오래 걸으니 허리가 뻣뻣함이 느껴지네요
호리가 굳은느낌? 지금은 발목이 얼얼하네요 ㅠㅠ
이럴경우 가벼운 산책도 안하는게 좋을까요?
평소 운동을 하는 편이여서 푹 쉬어야 할지 고민입니다
그리고 백신 주사 맞기전에 병원가도 상관없을까요??
찜찌해서 백신 맞고 가려고 햤는데 얼렁 가야할것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아프면 걷기운동도 하지 말아야 할까요??
ㅇㅇ 조회수 : 2,526
작성일 : 2021-09-21 08:41:12
IP : 123.254.xxx.48
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 힘내시길
'21.9.21 8:43 AM (183.98.xxx.201) - 삭제된댓글아픈데 무리하게 걸을 필요가 있을까요7?
아플 때는 휴식을 취하는 게 낫지요.
그리고 연휴 지나면 정형외과든 신경외과든 가서 전문의의 상담을 받아보는 게 현명할 듯합니다.2. ᆢ
'21.9.21 9:23 AM (121.167.xxx.120)평소 걷는거의 1/3만 일주일 걷고
괜찮으면 반만 걷고 조금씩 늘리고 많이 아프면 쉬고 하세요
20분 정도 걷고 벤취 있으면 20분 앉아서 쉬고 다시 걷고 하라고 의사가 얘기해 줬어요3. 글쎄
'21.9.21 10:24 AM (175.193.xxx.138) - 삭제된댓글제경우엔 도리어 많이 걸으면서 허리통증이 나아졌네요
제가 몸은 비교적 날씬한데 40넘어서부터 배가 나오더라구요 그러다 허리가 아파서 mri찍었는데 의사선생님 말씀이 배무게로 디스크에 무리가 간다고 뱃살좀 빼라고 하더군요
저녁마다 1시간이상씩 걸으니 몸도 가벼워지고 통증도 많이 사라져서 지금은 허리통증 앖어졌어요4. ..
'21.9.21 11:15 AM (61.83.xxx.150)허리 아플수록 앉지 마시고
걷거나 누워야 좋다고 하네요
허리 근력 강화 운동 찾아보시고 운동하세요5. Jj
'21.9.21 12:06 PM (39.117.xxx.15)걷고 와서 편히 누워서 좀 쉬어보셔요
그리고 걷는 자세가 좋요한데 몸을 뒤로좀 제껴야되요6. ...
'21.9.21 2:13 PM (112.214.xxx.223)구부정하게 걸으면 허리 아파요
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