로드자전거 타는 40~50대 계세요?

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40대초반입니다
굶기 원푸드 간헐적 단식 등 식이로 다이어트를 10년 넘게 해왔어요. 식이로 살을 빼면 부작용이 원래 양만큼 먹으면 바로 찌더군요.
나이가 40대가 되니 체력도 한풀 꺾이는것 같고
이제 날씬 보다는 지금보다 5킬로 정도 감령하고 체력키우자 싶어 로드 자전거를 거금주고 구입했어요
요즘은 하루에 30~40킬로 타구요 평균속도 24입니다
원래 운동을 많이했어서 자전거 구입 하자마자 저정도 타는데요. 살빼고 체력키우기 가능할까요? 로드자전거 오래타신 분들 조언좀 부탁드려요

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저도 자전거 타볼까 생각중인데
용기도 필요하고 무엇보다 자전거가 비쌀거 같아서요
얼마쯤에 구입하셨는지 궁금해요..

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자전거 타는 능력에 따라 사셔야 하는데요 보통 입문자용 로드자전거는 80~100만원 정도 해요. 50만원 미만도 있는데 조금 달리시는 분은 몇번 타보면 바로 자전거의 한계를 느끼실거에요

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걷기 하다보면 탄천에 로드 자전거 타는 아줌마 엄청 많아요,
머리부터 발끝까지 장비빨~ 장난 아니죠,

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고맙습니다 ㅎㅎ
자전거 타는 능력도 있군요
저는 어릴때 부터 일반 자전거 탔고 지금 50중반이에요
주위에 함께 탈 사람이 없고 자전거 연관된 사람도 없어서
혼자서 시작하려니 용기가 안나고 ..그래요

[ㅇㅇ]

자전거의 한계를 느끼실거에요
ㅡㅡㅡㅡ
자전거 한계를 느끼면 그만큼 칼로리가 많이 쓰이는 거
아닐까요?
힘들어도 그만큼 빨리 살이 빠질 거 같은데..
아닌가..

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미니벨로로 입문했어요 1년 정도 됐구요 1년동안 체력이 정말 좋아졌어요 허벅지 근육 말근육 생겼구요 엉덩이는 바가지 모양이 됐어요 제일 좋은건 굶는거 없이 세끼 다 먹고도 살이 빠지는거죠 코어 운동이랑 팔 등운동은 다시 해야겠어요 상체근육은 다 빠져어요 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

윗님 미니벨로 장점이 뭔가요
1년 동안 계속 미니 벨로를 타셨다는 건가요

[당산사람]

평지 위주로 타시면 살빼는데 오래 걸려요.
업힐을 많이 타세요. 녹초가 될 정도로 타셔야 살 빠집니다.

[미니벨로]

전 주4회 2시간 35킬로정도 타요 주말에는 좀 멀리 가구요 안라하세요

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미니벨로 장점은 점프죠
접으면 평일에도 전철을 탈수 있거든요
날씨 좋은땐 출퇴근용으로 하면 따로 운동할 시간 안 내도 되서 좋아요
타다 비오면 바로 지하철 타면 돼요 ㅋ

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업힐은 좀더 있다 하세요
제 남편 업힐에서 내려오다 넘어져서 어깨인대 나가고 뇌진탕 걸려서 한달 동안 고생했어요 내려올때 속도도 15킬로도 안 됐는데 넘어졌어요 왜 넘어졌는지 기억을 못해요 추측하건데 사망사고 난 지점이였는데 도로가 파여 있었던거 같아요 블랙박스 돌려보고 안 거예요
그리고 블랙박스는 꼭 다세요

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타는건 좋은데..타다가 부상당하면 정도가 매우 심하고 40대이후에 그런 부상은 치명적이죠

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1년동안 미니벨로 2번이나 바꿨어요
7단 8단 10단으로요
10단으로 하면 30킬로정도 나와요
7단은 18킬로 8단은 19킬로
미니벨로 종류도 굉장히 다양해요

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타이어를 적당히 얇은걸로 하면 괜찮아요
두께가 1.5에서 1.3정도면 적당한거 같아요
바퀴에 홈도 있고..
운동 목적이면 1.5
타이어 좋은거 쓰세요~~

[...]

자전거 타는 분들 중에 배나오고 살찐분들 못본거같아요.

[리슨]

체중 감량, 체력 증진... 뭘 비싼거 사나요.
10만 원대 삼천리 유사 엠티비 자전거 타도 효과 200%죠.
장비빨요?
ㅋㅋㅋㅋ
그거 다 허셉니다~!

[미친]

허세라뇨

모든 장비는 업글 될수록 돈 값을 하는데요

모르면 잠자코 있어요

왜 전세계 모든 라이더들이 자전거 중량 1g을 더 줄일려고 몇백 몇천만원을 쓰겠어요

돈 없는 사람들이 꼭 허세래~ 자기 능력이 그정도 밖에 안되는지 모르고

로렉스랑 구찌가 사람들이 시계랑 가방이 없어서 사는 줄 아나

[갈망하다]

제발 자전거 도로 았는곳에 가서 타주세요 출퇴근 운전하다가 자주 마주치는 혼자 타시는 분들.... 엄청 위험합니다...

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윗분, 제발 자전거 도로 았는곳에 가서 타주세요
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"자전거는 자동차 전용도로를 통행할 수 없고, 자전거 운전자는 도로에서 자전거를 운전할 경우 「도로교통법」에 따른 차로에 맞게 운전해야 한다. " 즉, 자동차 전용도로 외의 도로에서 자전거 탈 수 있습니다. 특수한 경우를 제외하고 인도에서 자전거 타면 안됩니다. 선진국 시민의식에 맞게 제발 도보자> 자전거> 차 우선순으로 약자 보호하는 마음으로 안전운전 부탁드립니다. 한국과 달리 자전거 출퇴근이 발달한 국가, 특히 유럽, 미국에서는 자전거 위협운전, 클락손 울리기 안합니다.

[윗분]

미국에 안 가보셨죠?
미국 동네 찻길에서 자전거들이 제맘대로 다니고 떼지어 다녀서 얼마나 사고가 많고 운전자들이 얼마나 위험하게 느껴서 짜증내는디 모르시죠?
유럽은 몰라도 미국도 자린이들(한국에서 교통법규 안지키고 아무데나 달리고 아무데서나 튀어나오는 라이더들을 비꼬는 명칭) 이 상당히 많아서 차운전 할 때 조심해야 해요

[자전거]

자전거 인도에서 타는게 더 위험하고 안되는거예요.
차도 맨 오른쪽 가장자리에서 타는게 맞는겁니다.
자전거도로 또는 차도 맨 오른쪽 가장자리가 맞아요