82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

동네 한바퀴or홈트레이닝

저기 조회수 : 1,543
작성일 : 2021-09-15 07:56:11
일단 오늘 운동은 해야하는데
동네 한바퀴 해서 7천보 정도 걷는거랑 홈트레이닝.
요거하면 땀은 줄줄나구요
효과로는 홈트레이닝이 더 좋아보이는데 실제로 어떨까요?
IP : 14.46.xxx.171
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.9.15 8:01 AM (211.177.xxx.23)

    걷기 7000보 소모 칼로리 얼마 안되요.
    홈트도 요가 필라테스 같이 정적인 건 소모칼로리가 적고 HIIT이나 타바타 해야 소요시간대비 칼로리소모가 됩니다.

  • 2. ...
    '21.9.15 10:18 AM (106.102.xxx.250)

    살빼실려고하면 홈트해서 근력키우고 걷기도해서 유산소도 하셔야해요.

  • 3. 시간
    '21.9.15 11:36 AM (175.198.xxx.163)

    시간되시면 두개다하시는게 좋아요

  • 4. ㅈㅈ
    '21.9.15 12:11 PM (39.7.xxx.36)

    두개 다하면 좋고, 하나 선택하라면 홈트요. 근력운동은 노화에 필수니깐

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1741532 "서강대교 넘지마라" 조성현 대령 특진 유력 ........ 18:32:15 127
1741531 김영훈 노동부장관 좀 멋있는것 같아요 2 ㅇㅇ 18:32:13 81
1741530 민생회복 소비쿠폰 뭐라고 부르시나요 oo 18:30:23 62
1741529 아가!! 빵사줄게 빵가지고 가~~ 중복 18:30:10 156
1741528 부모님께 드릴 죽 추천해주세요 1 80대 18:26:57 72
1741527 혓바닥 색깔이 검은데 1 체리 18:18:36 287
1741526 반포124주구한테 대놓고 뒤통수 맞은 듯 2 궁금 18:17:27 495
1741525 주요국 대사들 현재 전부 공석인거 아셨나요? 18 ... 18:16:54 606
1741524 지원금만큼 기부했어요. 2 ... 18:16:43 308
1741523 골프치면서 인스타에 올리는 20.30대 여자들 4 ... 18:16:06 585
1741522 설빙 포장과 매장중 양 차이 좀 나나요? ..... 18:15:55 103
1741521 민생소비쿠폰으로 결제하려니 카드처럼 1000원 더받네요 9 괘씸 18:11:27 764
1741520 얼마쯤 있으면 자식한테 하고싶은 공부하라 할까요? 9 취업과 학위.. 18:04:26 532
1741519 sk 하이닉스 전망이 어떨까요? 1 음 18:04:05 545
1741518 러시아에 8.7 지진 난리 났네요. .. 18:03:40 1,096
1741517 운전면허갱신 경찰서 가면 당일 발급 되나요? 4 면허 18:01:38 335
1741516 자동걸레세척 로봇청소기에서 걸레냄새 안 나나요? 4 로청만세 18:01:11 323
1741515 월급 300만인데 건보료가 28만 나왔는데??? 8 우와 17:59:50 1,352
1741514 도와주세요 오이냉국 4 ㅇㅇ 17:59:37 431
1741513 초파리가 유난히 많은 동네가 따로 있을까요? ... 17:59:17 155
1741512 저 체지방률 2.3% 빠졌어요. 1 1301호 17:58:49 637
1741511 대형학원 재직 중인데 조교쌤 통해서 학부모님께서 선물을 전달해주.. 4 ㅇㅇ 17:53:01 765
1741510 브라 안 하고 출근해서 일하는 분 계세요? 9 혹시 17:51:31 926
1741509 고용부, 고용노동교육원장에 중징계 요구 3 ... 17:50:35 504
1741508 돈이 많으면 지금 현재 하는 고민 4 .. 17:47:43 868
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색