잠을 자는 것과 그냥 누워서 쉬는 것

[ㅇㅇ]

회복의 차이가 엄청나게 큰 거 맞죠?
한숨 푹 5시간 자는것과
5시간 누워 쉬는 것
푹 자는 것의 회복률이 100%라면
후자는 30%도 안되지 않나요?

[아뇨]

안 자더라도 눈만 감고 누워있어도 70퍼센트는 된다고 느껴요

[네..]

저는 그래요.

[ㅇㅇ]

저한테는 20%도 안될거 같은데요
안 자고 5시간 누워있는게
앉아있는것보다 더 힘들거같아요

[...]

불면증으로 잠이 쉽게 안들때
누워있는 것도 자는것과 다를게 없다... 라고 생각하면
맘이 편해지면서 잠이 오더라구요

갱년기라.. ^^;

[...]

잠을 자지 않아도 눈을 감고 누워있어도 수면의 효과가 있다고 뉴스로 봤어요

[안타깝게도]

수면의질이 중요하죠.
게다가 잔것도 아닌 누워있는건 좀 쉰거?
제가 잘 못자는데
못잔날 입주위 염증생기는거보니 누워있는다고 피곤이 풀리진않는듯