여러분, 저 앞으로 몇키로 빠질것 같으세요?

[도와주세요]

베스트글 보고 저도 다이어트 질문이요
키 159cm
나이 만 44세, 두달후 45세
현재 66kg
평소 세끼 다먹고 (밥/빵/면 가리지 않아요) 이틀에 한번 남편이랑 저녁에 맥주한캔 나눠먹고 자요
서른두살까지 47kg 유지했었고
33살 출산 이후 지금까지 체중 그래프 계속 우상향만 했어요
중학생인 아들이 1년간 10kg 감량한것 보며 감동/자극받아서 저도 해보려고요
모든 탄수화물을 다 끊고 채소와 고기만 먹으며 맥주도 끊으면 앞으로 몇달 안에 몇kg 빠질 수 있을까요?
운동은 유튜브 홈트만 하려고요
(배드민턴 좋아했는데 지금 발가락 다쳐서 뛰는 운동을 못해요)

[ㅇㅇ]

연말까지님!
저도 내일부터 무탄수+ 복근홈트 갑니다
연말에 게시판에서 꼬옥 만나요!

[///]

10킬로요~~~

[...]

고1 아들 181에 80키로에서 64키로까지 총16키로 감량했어요.
식단은 제가 짜줬고요. 저도 코로나에 살이 쪄서 8월8일부터
간헐적 단식과 운동 시작했어요. 48살인데 예전보다 살빠지는
속도가 무지 느리네요. 현재까지 4키로 감량했고, 백일동안
10키로 감량 목표로 하고 있어요.
식단은 야채, 단백질 듬뿍 탄수는 조금씩만 먹고 있어요.

[헉]

///님, 감사합니다
다들 2-3kg 빠질 거라고 의견 주실줄 알았는데 두분이나 10kg 의견 주셔서 놀랬어요
큰 힘이 되네요
힘들겠지만 도전해볼께요!!!

[.....]

마음만 먹는다면 10kg 감량 가능해요. 16:8로 간헐적 단식하고, 운동은 홈트+실내자전거 탑니다.
운동시간은 1시간 또는 1시간 30분 정도에요.
6월에 시작해서 지금까지 11kg 뺐어요. 작년에 찐 살은 다 뺐는데,
생각보다 이 다이어트가 잘 맞아서 계속하는 중이에요.
단식 시간동안은 물밖에 안먹었고, 식사시간 8시간 동안 2끼 먹었네요.
식단은 그냥 일반식 먹었습니다. 간식은 먹게되면 과일 조금 정도, 과자도 먹고 싶으면 접시에 덜어 먹어요.
생각보다 8시간이 좀 짧아서 두끼 식사하면 끝이더라구요. 간식 먹기가 좀 애매해요.
탄수화물 제한 하면 좀 더 잘 빠지겠지만 평생 실천하기 어려운 다이어트는 안하는게 좋겠더라구요.
빠지기는 잘빠지는데 무조건 요요가..와요.
두끼내에 먹고 싶은거 먹습니다. 예를 들어 떡볶이가 먹고 싶으면 식사 대용으로 먹어요.
이런식으로 조절하니까 생각보다 힘들지 않아요. 식탐도 안생기고요.

[헉]

점셋님 아드님 키 181에 64kg 라니 완전 훈남이겠어요
근데 8월 8일부터 한달도 안됐는데 4kg 감량하셨다고요???
그게 진짜 돼요??? 대박! 저보다 언니신데 그게 돼요?
우와 자극 많이 받았습니다!

[헉]

점다섯님 세달동안 11kg 빼셨다고요??
아니 다들 다이어트 선수들이시네요
간헐적 단식도 한번 해봐야겠네요
감사합니다!