다 큰 아이들 비타민D 따로 먹게 하시나요..?

[오늘도 좋은날]

일단 저는 비타민D 결핍이라 2000I.U를 몇년째 복용하고 있어요
근데 얼마전 우리나라 혈기왕성하고 체력 좋은 청년들포함
대부분의 남녀청년들도 10명중 8명이 비타민D가 결핍수준이라는
통계기사를 봤어요ㅜㅜ
비타민D는 뼈건강에도 중요하지만 면역력에도 무척 중요한 작용을
하기때문에 미국같은 경우는 영양제중에서도 이것만큼은 따로 복용을
해주라는 지침까지 나왔다네요

82님들 다 큰 자녀들(대딩..)은 비타민D를 따로 먹고 있는지 궁금해요
저희집 대딩 아들녀석도 먹이고 싶은데 보통 몇I.U를 먹이게끔
하는게 좋은지 모르겠어요
햇빛만으로도 충분하다는말은 이제 이 바쁜 시대에 걸맞지않은
말인것같고요, 그렇다고 큰 병이 있어서 같이 검사를 하는걸 제외
하고는 굳이 혈액검사까지 할 필요는 없다고도 하는데요
그만큼 청소년,청년포함 우리나라 성인들 역시도 대부분이 결핍이
라는 말이라네요 애궁...

아토피같은 면역기능역시 비타민D와도 깊은 관계가 있다는데
이 녀석이 컨디션이 나쁠땐 아토피가 갑자기 심하게 도지던데
그래서 그런건가싶기도하네요...ㅠㅠ

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고3들 비타민D 주사 많이 맞으러 온대요.
영양제 미리 챙겨 먹이세요.
낮에 햇빛 좀 보면 된다는 분들은 절대 그걸로 충족안되는거 외우시고요.

[포뇨]

먹는게 좋은 것 같아요. 취직 공부하느라 방에만 있다 회사 들어가서 건강검진 하니 골다공증 나와요. ㅠㅠ

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키 181, 몸무게 64인데 비타민d 꾸준히 칼슘, 마그네슘이랑 먹였거는요. 그런데도 피검사결과 부족으로 떠서 처방받아 6개월 계속 먹이고 있어요.

[ㅇㅇ]

요즘 나오는 비타민b군 영양제에 비타민d 같이 들어있는 제품들도 많아요
비맥스메타 먹는데, 여기에도 비타민d가 1000iu 들어 있어요
딸래미는 생리도 있으니 철분 결핍되지 않게 검사해 주고요

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아이고~~기사내용이 진짜 맞나보네요 이런...ㅜㅜ
1000I.U가 좋을지, 2000I.U가 좋을지
이또한 갈등이네요
댓글주신 분들 모두 감사합니다

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이젠 뭐 그나마 나와있는 얼굴까지 가리고 다니잖아요.
최소 팔다리 다 내놓고 30분이상인데 한 여름 노출 심할때나 가능할까

[ㅇ]

궁금하면 내과가서 검사해보면 됩니다
전 이삼일에 한번씩 5000짜리 먹어요
지용성비타민이라 저장되어 쓰입니다
고용량 주사제도 맞는데요뭘
수치보고 높은거먹다 낮은걸로 갈아타도 되고

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2000이요. 저희 아이 1000은 복합된 걸로 계속 몇년을 먹였는데 결핍나온 거예요. 병원에서 2000 처방해줬어요.

[....]

1000이든 2000이든
비타민 k2포함된거 사세요.

[맞아요]

비타민K2 같이 먹어줘야 한대요
안그러면 혈관 석회화 가능성이 있다고 봤어요

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근데 국내제품들은 비타민D+아연이 많고
외국브랜드는 비타민D+비타민K2가 많네요
결정장애 또 발동됩니다...^^;
도움말씀 주셔서 감사합니다