자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잘 때 무릎이 아프신 분 있으세요?
1. ㅡㅡㅡ
'21.8.29 4:09 PM (219.254.xxx.52)지방 정형외과 조심하셔야 하구요.
일단 무릎 강화운동으로 허벅지 근육 키우는 운동..인터넷 찾아보심 많이 나와요.
그리고 진료 의뢰서 받으셔서 대학병원 가보세요2. ...
'21.8.29 4:20 PM (125.176.xxx.90) - 삭제된댓글쓴 증상 봐선
반월상연골판 파열 이런건 아니고
부위는 안쪽이면 가장 많이 발생 하는 관절염 위치인데
설명으론 위치 확인이 어려워서 단정 짓기 어려움.
거기가 또 옆쪽 인대가 지나가서 거위발 건에 붙는 위치라서
그쪽 인대가 땡겨서 아프거나
(물론 이유는 안쪽 허벅지 근육이 약해서이
슬개골 주변 윗쪽 안쪽이 아프면
윗 활액막염 일 가능성도 있어요..그쪽 활액막이 약해서
나이 50대 초반에 그쪽에 염증이 잘 옴)
떠 한가지는 안쪽 지방체염 일 가능성도 있구요
Mri찍어서 보면 뼈 타박상 도 가능성 있고...
여튼 mri 찍어서 딱 이거다 나오는 판정이 없으면
대개 약한 인대염이나 활액막염 지방체염 임..
이건 낫는데 시간이 아주 오래 걸리고 잘 안낫고 사람을 성가시게 하는 병임..자꾸 아프다 싶으면 다리가 저절로 활동성이 굳고
근육이 빠져버리고 점점 못쓰게 되어서
근육 강화 운동을 꼭 하여야 함3. ...
'21.8.29 9:31 PM (123.111.xxx.201)저도 원글님과 똑같은 부분이 아픈데 저는 구부리면 아프고 딱딱 소리는 무릎펼때 항상 나요. 어렸을때부터 그쪽 무릎이 조금 안좋았는데
아까 누가 답글 자세히 올리셨던데 잘 읽어보려고 지금 들어왔더니 삭제되었네요.4. 뭘까요
'21.8.30 12:23 AM (121.156.xxx.213)안그래도 허벅지근육을 키우는데 도움이 될까해서 스트레칭 밴드를 구입했어요. 잘 되려나 모르겠어요 ㅠㅠ
아. 저랑 같은 증상이신분이 있네요. 병원은 가보셨어요?5. ...
'21.8.30 10:12 AM (123.111.xxx.201)저희 엄마도 똑같은 부분이 아프셔서 한참 고생하시고 병원도 오래 다니셨는데 조금 전에 전화해서 여쭤보니 결국 운동과 스트레칭만이 답이라고 하시네요. 몸무게도 늘면 안되고요.
허벅지강화와 발끝을 몸쪽으로했다가 바깥쪽으로 하는걸 종일 하신다는데 많이 좋아지셨다네요. 엄마 말씀으로는 조금해서는 안되고 기를 쓰고 죽어라 종일 해야한다네요. 지금도 조금만 안하면 아프시대요. 대신 초기에만 효과있고 심할때는 병원 가보셔야한대요.
저도 한 몇달 운동을 전혀 안했더니 그랬나 싶어서 오늘부터 열심히 해보려고요.
원글님과 동일하게 저도 하루종일 재택으로 종일 앉아있고 안움직인것도 원인인것 같네요. 자 우리 열심히 일단 운동을 해봅시다.6. ...
'21.8.30 10:13 AM (123.111.xxx.201)아..저도 옆으로 누웠을때 아파요. 그리고 조금 걸어준 날은 확실히 덜 아프네요.
7. 뭘까요
'21.8.30 3:24 PM (121.156.xxx.213)이게 맞는지 아닌지 모르겠지만 그래도 일단 해보자 하면서 어제 저녁에 티비보면서 스트레칭밴드 사용해봤는데 엊저녁에 무뤂 아픈거 못느끼고 잤어요 !!
유투브에서 정선근티비보고 따라했거든요
님도 도움되셨으면 좋겠어요 우리 운동 열심히 해서 병원 안가고 운동으로 한번 이겨봐요 ㅠㅠ
https://www.youtube.com/watch?v=tOJyThLjVbI&ab_channel=%EC%A0%95%EC%84%A0%EA%B...
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