50대중반 키165 몸무게52 배만 볼록해요 다른 곳은 살이 없어요 마른 비만인 거 같아요
아침 점심 일반식
오후에 간식 오늘은 떡볶이 먹었네요
저녁은 샐러드 (여러가지 야채 콩 두부 섞은 거)
운동은 하루 1시간 걷기 스쿼트 100개
이렇게 해서 뱃살 뺄 수 있을까요?
오후에 간식 먹지 않는게 좋을까요?
82회원님들 조언 부탁드립니다
미리 감사드립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이렇게 해서 뱃살 뺄 수 있을까요?
99 조회수 : 3,599
작성일 : 2021-08-23 19:21:06
IP : 125.184.xxx.120
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.8.23 7:25 PM (106.102.xxx.204) - 삭제된댓글뱃살 빼려면 복근 운동 빡세게 하면서 유산소도 병행해야 합니다
2. ㅡㅡ
'21.8.23 7:27 PM (211.177.xxx.17)뱃살은 탄수화물, 당이 주범이에요.
설탕, 밀가루 들어간 음식 안먹기만 해도 나아지고, 밥량까지 줄이면 드라마틱하게 빠져요.3. 우와
'21.8.23 7:27 PM (125.177.xxx.70)오후간식까지 드시는데 날씬하시네요
50넘어가면 한끼 잘먹고 다른 한끼는 대충 이렇게 드시는 분들도 많아요
근데 원글님보다 뚱뚱하다는게 함정4. ㅡㅡ
'21.8.23 7:27 PM (211.177.xxx.17)떡볶이는 아니되옵니다. 뱃살의 주범이네요..
5. 운동
'21.8.23 7:30 PM (221.149.xxx.219) - 삭제된댓글몸무게 생각하면....운동하셔야 없어질 배 같아요
유투브 땅끄부부 뱃살없애기 운동 추천드려요6. ..
'21.8.23 8:02 PM (106.102.xxx.134)떡이요?????? 차라리 라면을 드세요
7. 부럽다
'21.8.23 8:06 PM (59.9.xxx.206) - 삭제된댓글165에 52 나이대도 50대
아무리 배만 나왔다해도 뺄살이 없을것 같아요
엉뚱한 대답이라 죄송합니다8. 원글
'21.8.23 8:22 PM (125.184.xxx.120)답글 주신 분들 감사드립니다
제가 웬만하면 견딜건데 배가 임산부 같다는 말을 들었어요
빵 떡 피하고 열심히 운동해야갰어요9. ..
'21.8.23 10:34 PM (182.228.xxx.20)헬스장이나 보건소 가서 체지방을 측정해 보시고 허리둘레도 재어보세요
평균보다 높게 나온다면 마른 비만이고
체중보다 체지방률 , 허리둘레가 중요합니다
탄수화물 섭취량을 줄이시고
유산소보다는 근력운동을 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1239514 | 소울드레서에서 2 | ^^ | 2021/08/24 | 1,855 |
| 1239513 | 백신 꼭 맞아야 하는 이유.. 16 | .... | 2021/08/24 | 5,279 |
| 1239512 | 야식으로 요플레 먹는것도 몸에 안좋을까요.ㅠㅠ 9 | .... | 2021/08/24 | 4,073 |
| 1239511 | (돈벌기쉬워요) 돈이 팩트폭력이라서... 두렵죠? 29 | 돈벌기쉬워요.. | 2021/08/24 | 5,916 |
| 1239510 | 20대여성이 남친 찌르고 자살한 사건 내막 82 | ... | 2021/08/24 | 38,693 |
| 1239509 | 지금 비바람번개천둥 장난아니예요 5 | 날씨 | 2021/08/24 | 3,821 |
| 1239508 | 알뜰폰 경쟁 대박이네요 16 | ㅇㅇ | 2021/08/24 | 5,904 |
| 1239507 | 참여정부, 이낙연 이중플레이 때문에 몹시 힘들었다 46 | //////.. | 2021/08/24 | 2,995 |
| 1239506 | 외계인이 침공했나봐요... 10 | .... | 2021/08/24 | 6,118 |
| 1239505 | 모달 100프로 여름이불 1 | ... | 2021/08/24 | 1,542 |
| 1239504 | 유튜브 보는 낙으로 사시는 분들 6 | ㅡㅡ | 2021/08/24 | 3,822 |
| 1239503 | 인생에도 복선이 있나요? 3 | ㅇㅇ | 2021/08/24 | 3,258 |
| 1239502 | 무등산아 말해다오! 시일야방성대탄…"이재명은 안 된다&.. 25 | 샬랄라 | 2021/08/24 | 1,702 |
| 1239501 | 40평대 7월 전기요금 19 | 전기요금 | 2021/08/24 | 6,714 |
| 1239500 | 딸에게 14 | 부족한 엄마.. | 2021/08/24 | 2,588 |
| 1239499 | 커플 매니저 3 | ㅇㅇ | 2021/08/24 | 1,201 |
| 1239498 | 오늘 이동형 라디오 클로징 멘트 46 | ..... | 2021/08/24 | 4,320 |
| 1239497 | 명품 자전거 타면서 유유자적하는 김수현 12 | ㅇㅇ | 2021/08/24 | 5,097 |
| 1239496 | 송영길·이재명 만찬..'이심송심' 논란 속 경선 논의 12 | 이러고있다 | 2021/08/23 | 1,277 |
| 1239495 | 여드름 자국은 피부과 가서 뭐 해서 없앨수 있나요? 2 | .. | 2021/08/23 | 1,398 |
| 1239494 | 노브랜드 생수 잘 아시는분계신가요? 8 | .... | 2021/08/23 | 4,033 |
| 1239493 | 고등학생 이마주름 7 | ,.. | 2021/08/23 | 2,025 |
| 1239492 | 화이자백신 혈전 질문이요~ | ᆢ | 2021/08/23 | 1,572 |
| 1239491 | IMF, 한국 올해 성장률 전망 3.6%→4.3% 상향 4 | .... | 2021/08/23 | 1,088 |
| 1239490 | 적은 양 음식 맛있게 먹는 먹방은 없나요? 17 | … | 2021/08/23 | 3,644 |